胡大一教授谈如何远离心脑血管病

著名心血管病专家胡大一教授谈如何远离心脑血管病：

1.烟必须戒。

2.少吃盐，吃七八分饱，多喝水，多吃蔬菜。

3.每天走1万步，走到微微出汗。不要爬楼，爬楼易损关节。

4.吃降压药，不要频繁换药。降压药起效慢，不能急。

附其它知识：

☆锻炼后吃个西红柿能恢复活力。

☆每天吃点醋和蜂蜜，有益健康。

☆育龄女性每年做一次HPV检测，可有效减少宫颈癌的发生。

☆春天吃点大蒜（切碎后静置10分钟生吃）、生姜有助于预防流感。