有些难吃的食物最养人

粗粮难咽，柠檬发酸，大蒜太冲，苦瓜太苦……很多食物的口感让人望而却步，但它们却是营养学家们推崇的保健食物。

1.粗糙的食物，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮子等，能帮助人们防治便秘，排毒防肠癌。

2.“冲”味食物，比如萝卜、大蒜、洋葱等能预防癌症。

3.“臭”味食物，比如榴莲是女性滋补佳品。

4.“怪香”食物，比如香菜、香椿等能防癌助孕。

5.辛辣食物，比如辣椒、芥末等能让气血运行更畅通。

    6.酸味食物，比如沙果、山楂、泡菜、柠檬等能促进铁的吸收。