喝酸奶别入误区

误区一：混淆酸奶和酸奶饮料。酸奶是牛奶经过发酵而成，本质上属于牛奶。而酸奶饮料只是饮料的一种，不再是牛奶，它绝对不能代替牛奶和酸奶。

误区二：酸奶当饮料随意喝。营养专家认为，喝酸奶要适可而止，否则会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。

误区三：酸奶不能加温。把酸奶加温到微温，酸奶中的乳酸菌不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性。把酸奶连袋或杯放入45度左右的温水中缓慢加温并晃动，感觉温和了，就可以饮用。

附：其它知识

1.空调的散热片和洗衣机槽中有很多很多细菌，所以要做好散热片和洗衣机槽的清洁工作。

2.盐水泡牙刷可快速除菌。

3.药瓶开封后，应立即丢弃瓶中的棉球或干燥剂，否则它们会吸收水气，更容易使药品回潮。

4.弯腰拖地会增加腰的负担，前跨一步拖地则可以保护腰。

5.秋季干燥，易出现口腔溃疡，可用板蓝根冲剂加蜂蜜捣溶（按1：1的比例)调匀涂在溃疡处，可以让溃疡尽快愈合。