食物防病“排行榜”

防贫血的食物：动物血、菠菜、蛋黄、大枣。

防病菌的食物：大蒜（最好生吃）、花椒。

抗衰老的食物：胡萝卜、红葡萄、草莓、核桃。

防中风的食物：土豆、柑橘、苹果。

防心脏病的食物：鱼。鱼还可防肾结石、糖尿病等多种疾病。

抗癌的食物：豆类或其制品、大蒜、红薯、芦笋。

附：其它知识

1.眼睛累，建议你吃番茄。番茄洗净后须放在沸水里烫一烫再吃。

2.口腔溃疡，建议你吃黄瓜。黄瓜又叫青瓜。

3.捶打肩部可防治肩周炎。具体做法：站立，握拳，用右拳头内侧（大姆指一侧）捶打左肩，再用左拳头内侧捶打右肩，共捶打80下。捶打时，尽量少穿衣服。

4.早上喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

5.白糖洗脸，去黑色痘印效果好。

6.打喷嚏或咳嗽时，腰部会突然收紧，很容易使腰部受伤。打喷嚏时，手叉腰可起到保护腰部的作用。

7.秋冬润燥食物：芝麻、蜂蜜、银耳、西芹、枸杞、百合、乳品。

8. 安宫牛黄丸的主要功效为清热解毒、镇惊开窍，一直被奉为中风急救“神药”。但专家提醒你：①脾胃虚寒者不适用，用之会加重病情；②高血压病要服降压药，血脂高要用降脂药，不宜服安宫牛黄丸；③中风急性期后，在康复期不宜服安宫牛黄丸，用之有害无益；④“安宫牛黄丸年代越久远越好”，没有科学依据，纯属商业炒作，别上当受骗。