增加和保持骨密度的最好办法

    钟南山院士说，增加和保持骨密度的最好办法是运动，比如长走、慢跑、打球、跳舞、做家务等。

    附：保健养生知识

    1.父母健康影响孩子。

    2.吃西红柿、苹果可中和垃圾食品。

    3.爱玩的老人心理更健康。

    4.走“脚尖步”（抬起脚后跟，只用脚尖走路）可降血压。在室外、室内走都行。

    5.吃胡萝卜有助肝排毒，吃黄瓜有助肾排毒。