保健知识（20120228）

1.中老年人适当干点家务事有益健康，过于清闲有害健康。

2.慢性咽炎别盲目选择抗生素治疗。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二次感染。

3.性爱后不要立刻睡觉，否则会让疲劳持续到第二天。性爱后，可以起来看会儿书或电视，或和妻子聊聊天。

4.冬天晒太阳，胜过喝参汤。

5.性生活最好控制在13分钟内。

6.鲜橘子皮不宜泡水喝或煮粥吃。陈皮则可以。

7.给宝宝补锌可提高宝宝的免疫力。香蕉、玉米、蛋黄等都富含锌，可以适当喂给宝宝吃。

8.健康之道：管住嘴，迈开腿；饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖，饭后不要躺；多食五谷粗粮，食物要多样，营养均衡才能健康。

9.西兰花的价值高，既抗衰老又抗癌；常吃冬瓜抗皱纹，肌肤光滑又柔嫩。

10.中午喝点蜂蜜，能较好解除疲劳。