保健知识（20120312）

1.中药太苦，能加糖服用吗？答：不宜。

2.过夜的银耳不能吃。它含亚硝酸盐多。

3.春天应吃些韭菜、辣椒、萝卜等辛辣食物，少吃香蕉、梨、百合、银耳等凉性食物。

4.心脏不好，傍晚慢跑或快走。

5. 适当吃点鸡肝，有利于改善因血虚引起的脸色萎黄、眼睛疼痛、视力模糊、头晕、妇女月经失调等症状。

6. 植绒面料的窗帘较厚重，吸音、遮光效果好，能提高睡眠质量。

7. 教你如何去火：喉干嗓子哑，饮淡盐水；咽喉肿痛，口含梨片；口长水泡，咀嚼生姜；嘴唇干裂，喝黄瓜汁；头发干枯，吃蜜枣、核桃。

8. 在抽屉角落放几粒花椒，能防虫杀菌。

9. 健康四小件：家中常备体重计，办公室常备血压计，上班用计步器，每周用一次腰围尺。