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高血压患者的最好运动

(2011-12-02 21:32:44)
标签:

高血压患者

杂谈

分类: 保健养生

高血压患者的最好运动

    高血压患者最好把锻炼时间安排在下午和傍晚。走路是最简单易行的降压运动,每次30分钟,每天行走的时间最好在1小时以上。走路时宜昂首挺胸,迈大步,摆动双臂。

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