老中医朱南孙的保健秘诀

我今年85岁了，身边的老姐妹和晚辈都说我看上去像刚刚70岁的人。我的保健秘诀是：笑对人生、热爱运动、注意膳食、张弛有度。

第一，   笑对人生。我天性乐观。

第二，   热爱运动。

第三，   注意膳食。我基本上不吃什么补药，除了西洋参。我吃东西比较清淡，油煎的、油炸的食品我从来不吃。老年朋友可以适当地自己做做药膳，气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药。

第四，   张弛有度。在义诊时，我就坚持每次只看20个号。假如白天太累了，我就在睡前用热水泡脚，泡上15~20分钟。（朱南孙口述   高艳整理）