炎热的夏天是最容易犯懒和困乏的季节 

 

而繁忙的工作有时也会让人压抑和郁闷 

回到家里早己经累的半死，只想躺在床上一动不动，更别说好好做顿饭给自己吃了。

 

牛妈说俺是大懒虫！

 

谢谢，俺是属牛滴，不是属懒虫的 

躺在床上的俺是又累、又困、又乏、又饿 

 

花牛实在是懒的动弹。

 

可这老肠子老肚子真是不争气，在里面打的翻江倒海，一通瞎折腾...

 

看来不管是不行了，俺要吃点啥？？？

 

这一到伏天，人都是乏困且没有精神似的，这时不仅要保正充足的睡眠.

 

而对待我们的肠胃，可不要偷懒才是，食欲下降，再加上经常的快餐生活方式，对身体来说实在不是件好事情。

 

休息一下，也给肠胃放个假，做几道清爽的快手小菜。

 

营养健康滴，简单快捷滴；

 

让肠胃同时拥有双重的享受和快乐~

 

让美味的食物给予自己一份好心情

 

  

花菜烩番茄

 

材料：花菜半颗、番茄两只

 

调味料：盐1小匙（约5克）、胡椒粉1/2小匙（约3克）、糖1/2小匙、鸡精1小匙、玉米油2大匙

 

1.花菜洗净后用手掰成小块；

 

2.番茄洗净用热水烫开后去皮，再切成大块；

 

3.锅内倒入玉米油，放入花菜翻炒几下，再倒入番茄块，加入胡椒粉；

 

4.用铲子把番茄压成碎块，盖上锅盖焖2—3分钟；

 

5.开盖后加盐、糖、鸡精调味并翻炒几下即可出锅。

 

 

 

另附8道快手小菜，用美食装点快乐的幸福生活！

 

酱焖茄子

 

西葫芦炒海米

 

清炒莴笋丝

 

香椿炒蛋

 

海米蒸冬瓜

 

白菜烩粉丝

 

蚝油茼蒿

 

香辣酱炒土豆丝