保健养生之道：

              养德是健康之道 (6/10)

    世界卫生组织最近给健康下一个新定义：除了身体健康、心理健康和活动适应良好外，还要加上道德健康。这是得有道理的。我国古训云：“健康之道贵在养德。”现实生活中，常常听到“积德长寿”、“恶人短命”等说法，讲的就是道德与健康的关系。这说明具有良好的道德修养，有利于身心健康。

    1、要道德健康必须具有好的道德行为。良好的道德行为能令人保持坦荡心态，促使生命细胞活跃。他们往往追求高尚、崇尚正义、通于调整自己的心态，有明确的是非标准、荣辱标准、美丑标准。与人相处善良耿直、不贪不占、精神昂扬。荀子曰：“积善成德，而神明自得。”就是说只要一个人具有良好的品德，常年行善，身心就自然而然地健康了。

    2、要道德健康必须具有良好的道德素养。良好的道德素养，能使人产生乐观心态，促进身心愉悦。一个人如以健康为中心，让“善心 ”多一点，让“道德”多一点，坚信管子所说的“善人者，人亦善之”的名言，你关心了别人，证明你的善良，有良好的道德素养，必然得到别人的尊敬，产生一种由衷的快感，心灵的慰藉。

    3、要道德健康必须保持和平心态。和平心态就是净心不移，净心就是心灵的净化。心净而不贪、心净而不占、心净而不污。心灵不净者，就不能保持和平心态；心灵充满污秽的人，是不可能快乐的、不可能和谐的，也不可能是健康的。拥有和平心态，拥有知足常乐的喜悦，免疫功能会增强，血液循环及神经调节就可达到最佳状态。如此好的生理及心理状态，能使人身心健康，延年益寿。反之，就会产生巨大心理落差，导致心理、生理上的失衡，身心受到损害。

    孔夫子说：“大德必寿焉！”这是至理名言。