（我在航天科技集团502所讲心理课）

           如何找到现实的自我

王老师：您好！

我很欣赏您对待问题的想法，我现在有个很普遍也很苦恼的问题。我是一名大学本科应届毕业生，信息与计算科学专业。我们这个专业学的是数学和计算机，但是两方面学的都不深。上学的时候自学很多计算机知识，当时感觉很满足了，但找工作的时候却发现差的很多。现在在找工作时就无法给自己定位，找计算机的工作感觉自己专业知识太少；而我的交际能力又很一般，销售方面的工作面试也不通过。现在真的很迷茫，不知道自己想做什么，也不知道能做什么。看了老师您的那篇《利用自我概念进行求职定位》，但还是没找到方法，主要是我对自己太不了解了。希望老师您能再次给些更为具体的建议。谢谢！

王建一解答：每个人都有现实自我和理想自我。就正常人而言，二者是有机联系在一起的：现实自我决定了个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。

我说的这些是常态心理。但在有些人那里，二者的关系却与此迥然不同。比如，由于父母不适当的教养方式——冷漠、斥责、敌意和羞辱等等造成了个人对自己现实的自我产生歪曲的印象和负面的估价，现实的自我是低下的、被人瞧不起的；相反，理想的自我是完美的、能够被接受认可的。这样，就出现了一种怪现象：一端是不美好现实自我；另一端则是尽管美好但却不符合实际、幻想味十足的理想自我。就像来信中你所表述的：两方面学的都不深，交际能力又很一般，销售方面的工作面试也不通过，不知道自己想做什么，也不知道能做什么等，看自己一无是处。现实的自我和理想的自我有天壤之别，无形中给自己很大的精神压力。似乎越是追求理想的自我——找到合适的工作、实现职场目标，你所背离真实的自我就越远，这种背离使你总是陷于失败的感受中。

我建议你做这样一件具体的事情：拿出一张A4纸，写出自己的十条优点——再一一对照工作说明书，看看自己能干点什么，有什么样的优势，从而在现实的自我和理想的自我之间建立起一种切合实际的联系，然后再像常人一样地去体验成功和失败。相信，不久之后，你就能变得有用武之地了。