向职场人推荐积极职场心理

（此文被人民日报《健康时报》转载）

 我有几个版本的《积极心理学》。我认为，哈佛大学教授泰勒（Tal Ben-Shahar）博士的积极心理学课程是一门教职场人寻找幸福的科学，他把人们对幸福的态度和追求分成四种类型：

　第一种：享乐主义型。只关心及时享受眼前的快乐，却不担忧任何可能出现的负面后果，这样的行为预示了未来的不幸。

　第二种：忙碌奔波型。牺牲眼前，不惜承受巨大的痛苦，把幸福的赌注都压在不确定的未来。一旦他们预期的那个时刻没有到来，很容易因承受不了失望而崩溃。

　第三种：听天由命型。对职场乃至生命已经丧失了希望和欲望，既不享受眼前的事物，也对未来不抱任何期望；或者明知道需要突破现状，但总是怨天尤人。

　第四种：幸福型，一个活得有把握的人，很清楚自己的所作所为能把自己导向成功的目标，同时不忘目前的快乐。

　泰勒博士认为，享乐主义型是现在的奴隶；忙碌奔波型是未来的奴隶；听天由命型则是过去的奴隶。而幸福型，即真正的幸福存在于现在和未来的联系之中。那些认为幸福只存在于未来或者期盼永远幸福的想法，都只会导致最终的失败与失望。当然，不是每一件事都可以为人们带来现在与未来的幸福，在很多时候，人们确实需要牺牲眼前的快乐、忍受一时的痛苦去换取未来目标的实现。因为，幸福存在于快乐和意义之中，它不需要时时刻刻享乐，也不需要无坚不摧的快乐。

 积极心理学认为，积极人格特质通过激发和强化个人各种现实和潜在能力，从而使某种现实或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，个人的发展也就形成了。在积极人格理论看来，幸福感是一种主观感受，也称主观幸福感，其因人而异，不完全由职场本身的客观质量所决定。不同的人对同一种职场会产生明显不同的主观幸福感，同一个人在不同的职场中也可能产生同样的主观幸福感。