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红、黄、绿、白、黑，五色入馔，营养保健
(2007-07-02 22:03:53)
标签：
美食红黄绿白黑 |
分类： 颖韬食论 |
“…… 健康第一大基石--合理膳食。民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理膳食。……”
胡萝卜&黄豆&香菜&洋葱&牛蒡&洋葱&黑豆
胡萝卜&黑豆黄豆&豆腐&鸭胸
龙须菜&蒜泥％黑白芝麻&辣椒&香菜
牛蒡&鸭子胸脯&豆腐黄豆、黑豆、胡萝卜
西红柿炒鸡蛋
五彩素炒（胡萝卜&黄瓜&鸡蛋&洋葱&木耳）
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