为什么手脚总是比别人冷

一 宁

百度知道吧问题：

我是女的，才16岁，我的手总是比别人的要冷一点，夏天是这样，别人握我的手都说好凉快，可能身上也是的，我没太注意身体的温度，光注意手了，只知道手比别人冷，冬天就不用说了，就没有热呼呼的时候，朋友摸摸我的手，都说是死人手，可见温度多低了吧，这样的情况我的身体总没什么大病吧？我不能生气，一生气就胃痛，还不能情绪过激动，太生气的时候跟别人说话（差不多就是吵架，不过次数非常少的）就会上气不接下气的，我没病吧？

解答：

前些年，我的脚手也极度冰凉，因此对这个问题特别关注，这由我们的交感神经系统持久地过度兴奋所引起，交感神经系统兴奋者，多半具有内向、胆小、敏感、多疑、追求完美的性格特质，心很容易随外界环境旋转，一遇事情，思维便狂奔。

如果您具有如下的状态，您的手将慢慢暖起来：

1、心：杂念少，也即思维没狂奔，心是平和的；

2、呼吸：柔和；舒缓；腹部在参与，因而呼吸深层；

3、肌肉：全身所有的肌肉没有一块紧绷的，而是松弛的，表情是安详的；

4、感觉：由于心静自然凉，感觉是清凉的，能明察秋毫；

5、大脑：清醒，思路清晰，不会犯迷糊；

6、情绪：没有狂喜和大悲这两种极端情绪，宁静而愉悦，快乐而有力量；

7、神：精力充沛，炯炯有神。

上述七个要素具备时，整个人处于宁静的清明的舒畅状态，气血畅通，可溶解许多生理疾病，何况脚手冰冷！

向这个方向努力吧！

由于神经症患者也常常处于焦虑状态，因此有的患者也有脚手过度冰冷现象。

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上面解答成于08年，一转眼三年多过去了。回头看看该解答，方向还是正确的。但随着近年对中医的深入学习，发现上面解答还不全面具体，先补充如下：

当事人的身体一定很虚弱，属于阴寒体质——病来如山倒的体质，她这种情况在现代医院一般是检查不出什么病的，但事实上身体已经很差。需要自己细心调养，方可恢复，不然这辈子命运会较差，作为女孩子，16岁就已这样了，到了20多岁，气色容貌一定会低于常人。

她的直觉也应该知道了自己的异常，由其反复询问“我没有病吧？”可知。

说的是实话，没有为了安慰隐瞒问题的严重性，是希望有类似的问题的朋友，要重视。只有咱们重视了，才会树立目标，积极改善。

主要的改善之道：

1、饮食调理

2、改善性格，让自己性如水一般柔和。

3、杜绝西医和辨证不合理的中医治疗。

                                                                  一宁心理

                                                                2011年3月12日