老爸的演讲稿，保存于此。

【浅谈老年卫生保健】 作者潘继荣

心情舒畅，心态平衡；

合理饮食，劳逸适度；

讲究睡眠，生活习惯；

预防为主，及时治疗。

三、上面四句话，为今天要讲的注意内容。

1、想讲第一句话：预防为主，及时治疗。

        预防为主，治疗为辅，这是我国医药卫生工作的总方针。今日又侧重讲讲癌症防控问题。癌症仍列为健康第一杀手！据杭州市疾控中心统计资料介绍，08年全市恶性肿瘤的患者人数为2万多人，且呈上升状态。恶性肿瘤最新排位情况，前五位分别为：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、直肠癌。

        女性以乳腺癌为首，第五位是宫颈癌。

        恶性肿瘤的死亡率以肺癌、肝癌、胃癌居前三位。

        如何防癌？不是靠吃什么药，打什么针，乃是消极的态度。综合概括有以下几个要点：

（1）、思想重视，提高警惕

        有些人平时总以为自我感觉论健康，凭主观感觉判断自己健康状况，这是偏见，不科学。亦有人这样说法：“我吃得下，睡得着，两边通，哪有什么病？”此话绝不是健康的定义，亦不是健康的指标。要知道客观上存有许多疾病但不妨碍吃饭睡觉，亦不影响两便不通，亦有不少疾病自己是无自觉症状的，是医院检查才发现的。（略，另举例）有病不害怕，可怕的是讳疾忌医，不及时治疗。俗话说得好，小病不治，大病吃苦，这里主要意思，强调一个早字，叫早期发现，以便及时治疗，是突出了“重视”二字。

        预防肿瘤一定要提高警惕，千万不可粗心大意，此话怎么讲？肿瘤是一个重病轻症的重病，为什么说是重病轻症呢？就相比而言，比如感冒，感冒是一个重症轻病的疾病，感冒这个病是很轻的，但症状则很明显，而肿瘤的一些症状开始的时候很不容易表现出来，所以又很多病人等他也感觉时候就已经是比较晚了。连有些病人自己本人是医生也会疏忽，这里主要意思是突出了“警惕”二字。

（2）、定期体检，早期发现

        体检不仅是体现了组织上对我们的关怀，以便早期发现，以利及时治疗。体检要根据不同的高位因素作不同侧重点。《五云山疗养院体检项目总的讲是比较好，符合要求，其中对免疫一项检查是至关重要的。》建议扩大B超项目增加A、动脉超声；B、血液粘度（动态、静态）以示血流、血栓、狭窄的分析；C、男性前列腺B超应列入常规，对45岁以上人员不分男女要做肛指常规检查。

（3）、讲究饮食，预防为先

          主要强调切忌下列四大类食品：即发霉、腌制、熏烤、油炸食品。其中含有黄曲霉素和亚硝酸碱成分的食品。这些都是众所周知早已公认的强力致癌物质与诱发胃癌、食道癌、肠癌等有直接关系，要切忌、切记。

（4）、坚持运动，增强免疫

        运动预防癌症主要是从增强体质这个角度意义，通过运动提高体质——即提高机体抵抗力——延缓组织退行性改变——以达预防疾病的发生。防机能早衰早老大有好处。