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荸荠俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参。”荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。
功效:荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——“荸荠英”。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秀,荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
主料:牛肉馅100克、荸荠2个、鹌鹑蛋10个、白芝麻30克
配料:鸡蛋1个、料酒1茶勺、盐1茶勺、白糖1茶勺、味精1/2茶勺、酱油1茶勺、五香粉1茶勺、白胡椒粉1/2茶勺、葱姜末和干淀粉适量
制作:
1、荸荠去皮切成碎末,牛肉馅中放入鸡蛋、料酒、盐、白糖、味精、酱油、五香粉、葱姜末搅拌均匀,再放入荸荠碎和白胡椒粉搅拌上劲,腌制5分钟入味。
2、鹌鹑蛋煮熟,剥去蛋皮,表面粘一层干淀粉。
3、一份肉馅放入手中,中间开窝,包入鹌鹑蛋,团圆成丸子型,丸子表面再粘满白芝麻。
4、起油锅,油温升至5成热时,放入做好的丸子。中小火炸至丸子表面金黄捞出。
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