爱心莲子银耳水果甜汤_蝶儿sl

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爱心莲子银耳水果甜汤

(2006-07-28 10:21:00)

标签：

杂谈

                                     爱心莲子银耳水果甜汤

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    这款是一款夏日滋补甜汤，既可以热着吃，也可以在冰箱中冷藏后食用。
    在炎炎的夏日，餐前来一小碗清凉的水果甜汤，即开胃又惬意；
    也可以作为夜宵。特别是看到心爱的家人吃的时候露出幸福的微笑和不时
    地赞美声，别提心里有多舒服了。
    也许，这就是爱，这就是生活。

原料：莲子、薏米仁、银耳、红枣、枸杞子、桃子、梨、冰糖

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制作方法：

1。莲子、薏米仁、银耳、红枣、枸杞子用清水泡发4小时。

2。汤煲内加足量的水，加入发好的莲子、薏米仁、银耳、红枣、冰糖，
大火煮开，去浮沫，加盖小火炖一个半小时。

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3。将桃子、梨去皮，用挖球器挖成球形，将挖好的水果球放入汤煲中继续炖二十分钟，放入枸杞子，五分钟后关火即可。

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这款甜汤除糖尿病患者外，老幼皆宜。

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