现代生活的环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。

 

十二道排毒养颜菜：（点击图片或文字链接即可查看做法）

一、瘦肉山药木耳

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、百合炒南瓜

　　南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、虾米炒苦瓜

　　苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、姜汁豇豆

　　姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五、蒜泥茄子　

　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。

 

 

 

 

 

 

 

 

六、菠菜粉丝

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

七、排骨海带豆腐汤

　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

八、玫瑰薄荷茶

　　茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

九、娃娃菜杂菇煲

　　蘑菇也是一款帮助排泄体内毒素的上佳蔬菜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

十、西兰花炒桃仁

　　常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

十一、绿豆薏仁鸭汤

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

十二、芋头粉蒸排骨

　　中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ——营养分析摘自网络

　　

　　今天没有上新菜，不好意思哈，下周一定补上！本来是想上新菜的，可是昨天到《快乐生活一点通》的录棚录节目就没来得及拍菜。编导给我安排的角色还挺不招人待见的，人家小两口正亲热呢，我就破门而入了，这太不符合我一贯的作风了。弄得我特别的局促不安，表现极差。

 

　　人生何尝不是一场接一场的表演，又有哪一场表演能真的让自己满意呢？只要不象我这样仓促上阵就好

 

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