生性爱美却身不由己的加班一族还要特别注意皮肤保养。白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。

　吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。女性食用柠檬，还有润肤、养颜、消除异味的作用。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。而柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，

所以说柠檬也有消除疲劳的功能。鲜柠檬中维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除

皮肤色素沉着，具有美白作用，其独特的果酸成分更可以软化角质层，令肌肤变得美白而富有光。

它含有许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀

菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。

   马上到年底啦，忙碌的上班族更要忙碌了，可无论怎么样，请一定要在繁忙的工作中抽出一点儿时间

，特别是爱美的MM，不妨下厨做一个清新的柠檬水果沙拉，不但能在快节奏的生活压力之外跟家人朋

友共享美味时的快乐，更能美白自己因为加班疲惫的脸庞，岂不是一举两得，呵呵！

    在这个充满浓厚异域色彩的舶来节日里，利用手边的水果蔬菜，做一个简单却色彩丰富，看着就很有

节日气氛的水果沙拉吧。。。就算没有丰盛奢华的圣诞盛宴，我们也要给自己留下MerryChristmas的甜

蜜回忆。

材料：苹果、水果黄瓜、橙子、猕猴桃、草莓、圣女果、柠檬、薄荷叶

做法：

1、各种水果洗净切适当大小备用。

2、柠檬切薄片，再改切小块；薄荷叶切碎。

3、将各种水果和柠檬片、薄荷叶碎混合均匀，放入乐扣乐扣格拉斯盒中，挤上沙拉酱和适量柠檬汁，拌匀即可。如果暂时不吃可以扣上盒盖，放入冰箱冷藏，随吃随取，很方便的，呵呵

 清新柠檬水果沙拉——加班一族的净白美容沙拉

5款让舌尖跳跃的幸福沙拉：

法式鸡蛋西红柿沙拉——味蕾的极至浪漫享受

自制营养味鲜蛋黄酱——美味沙拉的好伴侣

西红柿沙拉——夏季美容瘦身沙拉