0夏天0的郊游美食小贴士：

1)外出野餐，应该尽量选择在一定时间里不容易坏的食物,用密封盒保存。

2）生吃的食物，提前洗干净，擦干水份，保存。
如苹果类的水果，最好不要切开，防止氧化

3）用餐环境可能水源较少，所以带上些湿纸巾来清洁手部。

4）所作的食物做好方便拿在手上吃，较容易入口。

5）爽口的食物和主食，肉类，平均搭配。。
食物够吃即可，不要增加过多的负担。

*红酒鸡翅：提前把鸡翅用红酒，辣椒粉，酱油少许，鸡精，糖，腌制入味，
平底锅放油，煎至2面金黄即可（或者腌制成自己喜欢的口味）

*番茄沙司脆皮肠：脆皮肠切2半，煎香后加入番茄酱拌匀。。

*水果--圣女果：圣女果洗干净擦干水份放进保鲜盒，
也可以把圣女果一切2半，然后加酸梅粉食用，非常好吃哦。。

*芥末金枪鱼三文治
做法：金枪鱼罐头打开把鱼肉取出，用勺子压碎，加入切粒的洋葱，
芥末酱，沙拉酱拌匀即可（强烈推荐的酱，非常简单好吃，三文治首选）

*粟米土豆泥：
什么味道？比kfc的鸡汁土豆泥更丰富的更新鲜的味道。。
做法：土豆切开，放进可微波的保鲜袋微波3-4分钟，
拿出后去皮用勺子压成泥，
趁热加入鸡精，盐，黑胡椒，拌匀，红萝卜切丁，锅里放少许油，
把红萝卜和粟米粒炒3分钟拿出和土豆泥拌在一起即可