加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

常用辅助体位

(2006-11-17 13:58:38)
分类: 瑜伽 体位
辅助体位式,在拉伸弯曲过程中不能延伸到极限状态,不松不紧即可;有道是弦缓不鸣,弦急声绝,缓急得中,诸音普矣。



U式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9168&noupdate=yes



半蝗侧腿式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9169&noupdate=yes



 V式转体
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9170&noupdate=yes






抱膝式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9171&noupdate=yes



半侧扭腿式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9172&noupdate=yes



 船式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9173&noupdate=yes






半侧式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9174&noupdate=yes



 单弓式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9175&noupdate=yes



 半虎式http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9176&noupdate=yes

 单头膝式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9177&noupdate=yes


 虎式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9178&noupdate=yes



顶峰式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9179&noupdate=yes





蝗虫式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9180&noupdate=yes



 俯击式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9181&noupdate=yes



 肩倒立
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9182&noupdate=yes





弓式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9183&noupdate=yes



 举手抱肩式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9184&noupdate=yes



龟式

http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9185&noupdate=yes



 懒鱼式http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9187&noupdate=yes



 门闩式(二)
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9188&noupdate=yes



 犁式
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=9189&noupdate=yes


 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有