《心理育儿》2014年2月刊，全彩页，高大上的一本杂志，我喜欢。

 吃糖不长蛀牙的妙招

畅儿小时候没有长过蛀牙，不管是乳牙还是恒牙，都好好的。和畅儿一起长大的几个小伙伴，都或多或少有蛀牙，最严重的是牛牛，乳牙几乎全是黑黑的了。牛牛妈妈总是说，怎么办呢，孩子总是吃糖，管不住呀。其实，糖对人体的健康是有很重要意义，孩子成长过程中需要摄入糖，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育啦，都需要糖来配合，所以我们要保证宝宝每天糖的摄入量。吃糖，本身是没有错的，但吃多少糖为好呢？按我国生活条件，3-6岁儿童需要糖约240-280克，一般从主食中得到的糖就差不多了，除此之外每天可以给孩子10克左右的糖，也就相当于两三块糖。怎样才能让宝宝既吃到喜爱糖果又不伤牙齿呢？这里面还是有些小妙招的。

妙招1：每天吃一次糖。妈妈可以在家里放一个指定的糖盒给宝宝用，最好是比较小的那种，告诉宝宝，这个盒子是你的糖宝宝的家，每天可以有两块糖住在这里面。我家畅儿小时候有自己的存糖罐，其实就是一个巧克力盒。我们之间有约定，每天都可以吃糖，是选在上午还是下午，畅儿自己说了算，但每天吃糖的总数是一定的，比如2块糖，或者1块糖加1块巧克力。这样的习惯开始需要强化，一天只有2块糖，上午吃了，下午就不能吃，不管她哀求、撒娇、哭闹、耍赖，哪招都不好使，我都当看不见，只重复一句话：一天2块糖，你已经吃过了呀。经过大概两三周的时间，孩子就很习惯了，不会再提过分的要求。当然，妈妈也要遵守约定，如果宝宝今天没有吃糖，那么2块糖还可以留到明天吃。

妙招2：吃完糖再吃一片碱性饼干。龋齿最重要的原因是孩子的口腔在长期处于酸性环境下，在孩子吃糖之后再给孩子吃一些碱性的饼干，可以有效地降低患龋齿的几率。有的宝宝刚吃完糖，会觉得饼干不好吃，这就需要我们告诉孩子：糖和饼干是好朋友，吃完糖再吃一两片碱性饼干，对牙齿有好处。

妙招3：吃完糖要漱口或刷牙。宝宝吃完糖，如果能及时的漱口、刷牙，就不会对牙齿造成伤害了。最近热播的《爸爸去哪儿》节目，让我们看到了5对爸爸孩子间笃定纯真的亲情，其中让人感动的是Kimi爸爸林志颖，每次都会认真地陪孩子刷牙，有一次玩了一天后，Kimi累了，爸爸会让他躺在床上，自己拿着牙刷给宝宝刷牙，然后让宝宝漱口，有时是和Kimi一起刷牙，边刷还变换着姿势和表情，孩子刷得很开心。爸爸妈妈也要学起来哟，宝宝吃完糖后，多变换几个花样，陪孩子一起漱口、刷牙，让孩子觉得刷牙不是什么枯燥的事儿，有爸爸妈妈陪着，还真是件快乐的事儿呢。

妙招4：和孩子玩玩 “找糖”的游戏。吃糖过多，也会给身体带来不利的因素，影响吃饭，影响视力，有可能会引起肥胖，还有就是蛀牙啦，所以每天要限制宝宝的用糖量。畅儿小时候，我们曾经自创了“找糖”的游戏。事先引导孩子：“今天你的糖果和你玩捉迷藏的游戏，它们会藏在各种各样的食物中，你有什么办法把它们找出来呢？”畅儿想了想说：“糖吃起来是甜的。”“对呀，只要你吃的食物是甜的，你就找到它们啦。”第一次玩这游戏的时候，畅儿很兴奋，不管是喝牛奶，还是吃水果、点心，只要有一点点甜味，就会高兴地说：“妈妈，我找到糖了！”这样以来，孩子就能体会到，原来糖藏在食物里呀，我每天吃了好多好多糖呀。既增长了知识，同时心理上也得到了满足。

以上这4招都很简单吧，并且真的都是行之有效的，妈妈不妨试试看。能让孩子快乐吃糖，健康长牙，也是小有成就感的一件事哦！