文/畅儿妈妈  图/来自网络

前些天，@文章同学 发的一条微博引发了数万条转发，内容如下：“两年监禁，50万罚款！呵呵，以后电影情节会出现一对年轻夫妇走进酒吧，在形形色色的人群里四处张望，突然一个老黑拿出一袋粉交给他们，然后夫妻俩伸出小拇指沾一下粉放到嘴里，品尝后屁颠的付钱拿货走人，临了还得说一句，等过阵子再生老二吧！”

两罐奶粉引发的思考，实在是太多太多了。如今，越来越多的新手妈妈已经充公认识到母乳的好处，安全放心，省心省钱，其实，职场女性一旦光荣地当了妈妈，无非面临两个选择，一是远离职场，安心做全职妈妈，一心一意从事天底下最伟大的事业——母亲，鱼和熊掌不能兼得；二是产假结束，收拾行装重返职场，工作要继续，孩子要照顾，鱼和熊掌兼顾。

一旦选择了后者，就意味着加入到光荣的“背奶”一族，要想将母乳进行到底，这背奶的功课也要做足滴。

多喝汤，不要太在意身材。做了妈妈，一时半会别再惦记什么漂亮衣服，以前的衣服全部小一号下岗也无所谓，把自己当成是健康的奶牛好了。像什么鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤都要多多地喝，这是制造母乳的必备原料。而且妈妈的食物要多样化，每天蔬菜水果要保证，豆制品要天天吃，牛奶每天250~500毫升，鸡蛋一天1个，肉类或鱼类经常食用，还要避开高脂肪、油腻的食物。前两天看央视的健康之路，有专家说南瓜子的效果相当不错，适合刚刚生宝宝的新手妈妈。

提前收集多余奶水。从哺乳初期开始注意收集多余的奶水。用母乳专用储藏袋密封收集，标注日期，冻到冰柜内，需要用的时候按时间顺序取出，整袋放在温水中化开即可饮用。还历数了这样做的许多好处，每次喂完宝宝后都再挤出部分奶水，一来避免奶水淤积，预防乳腺炎的发生；二来储备宝宝口粮，以备不时之需；三来还能有效保持奶量，不至于在宝宝胃口大增时供给不足求助奶粉。

保证充足的睡眠。职场妈妈分身无术，一人干几个人的活，上班辛苦，回家做饭带孩子也辛苦。所以妈妈的睡眠充足。晚上不要熬夜，即使你单身时是十足的网虫，也要把网瘾给戒了；即使工作再多也可以等明天再做；家里地板脏了，没关系，我们自家人不嫌弃就行，周末再彻底整理。睡眠一定要充足哟，这样我们才有精力在职场打拼，也能保证给宝宝提供充足的“口粮”。

职场不分男女，工作不会因为你是哺乳期妈妈而停止，新手妈妈们，加油吧！你今天多一份努力储备，宝宝的口粮就多一天安全有保障!