北京新世纪妇儿医院  李璞

    天气渐暖，外出旅游是一件多么令人向往的事情。比起火车的长途劳顿、飞机的繁琐安检，自驾出游看来是更适合准备带着宝宝旅行的家庭了。当然，带着宝宝自驾出游，除了便利、方便、自由之外，父母们一定要做足各个方面的保障，确保宝宝的安全出行，保证全家的快乐游玩。让我们一起驾着爱车，带着宝宝，一起畅游去吧！

   思想准备

    父母们如果已经决定了要带宝宝一起出去游玩，那么就一定要做好“不怕麻烦”的心理准备，要根据季节的不同、游玩地点的不同，以及自己宝宝的年龄特点做好充足的思想准备，像是万一宝宝生病了怎么办，出现水土不服怎么办等问题。当然，路途长短也要考虑周全。

    此外，除了父母要做足思想准备，父母们还应给宝宝做好充足的心理准备。比如事先给宝宝描述旅游中的趣事，目的地的魅力，或是途中可以看到的田野与牛羊，这些可是城市中宝宝不曾见过的哦，这些可以让宝宝对旅游充满期待！

   身体准备

    在出游前，父母要调整好全家人的身体状态，尤其是宝宝的身体状态。规律的作息时间，均衡的日常饮食，适当的体育运动都有助于保持自身和宝宝的身体健康、精力充沛。避免一些常见病对宝宝的骚扰，如感冒、拉肚子等。父母应随气候变化为宝宝增减衣服，少量多次喂宝宝喝温开水；注意饮食卫生，保证充足的休息时间。

若宝宝仍处在生病后恢复期，或是刚刚预防注射后，建议暂时不要外出。目的地若有传染病流行的话，则不宜选择去此地游玩，应及时更换目的地或终止旅游。如果在流感流行季节外出，应事前进行预防接种。

   物品准备

 生活必需品

    吃：父母应事先准备好宝宝外出路上的食品，如奶粉、奶瓶、奶嘴、热水、凉白开水、辅食、零食、洗净的新鲜水果和带皮的水果，如香蕉、无核蜜桔等。如果天气较热，还应注意一些易变质食物的保质问题。

    穿：在出行前，父母应提前做足功课，查好旅游目的地的天气情况。根据目的地的气候特点、天气预报做好充分准备，如宝宝的薄厚衣服、内裤、鞋袜、小帽，以及防雨、防雪、防风沙的应急准备与装备，以免遇到极端天气陷入被动局面。

    用：若宝宝在睡眠时，有习惯使用的玩具或寝具，就一起携带出游，以免宝宝因为环境的改变而无法入眠。宝宝平时用惯的餐具（小调羹、小碗等）也要带上，因为旅游景点的餐馆多数没有适合小宝宝用的餐具，方便宝宝自主进餐。数只塑料袋，可用于应付诸如方便、呕吐、鞋袜被打湿等不时之需等。此外，儿童小推车、尿不湿、手纸、面巾纸、免冲洗型洗手液、多块小毛巾、防蚊液等旅行中可能会用到的东西也要准备好。

 安全座椅

    若是选择自驾出游的旅行方式，那么宝宝专用的汽车安全座椅是必须安装的。父母应选择适合宝宝年龄的汽车安全座椅，而且必须将座椅安装在司机后面的位置上，因为汽车安全气囊一般都设置在前座，气囊弹出产生的力会对幼儿造成伤害。出发前要将儿童座椅提前调试好，并仔细核查是否安全稳固，以确保其安全可靠、安全带系牢。另外，谨慎开车是最大的法宝。

 证件与地图

    不要忘记带上身份证、行车执照等有效证件。此外，携带必要的地图可以避免走冤枉路、节约时间，也许可以省些路费呢！

 小药箱

    体温计、退热剂、退热贴、抗感冒药、口服补液盐、益生菌、止泻药、胃药、止咳祛痰药、晕车药、外伤药水、纱布、酒精棉、棉花棒、绷带、创可贴、防虫药膏等，并带上熟识医生的电话，以备不时之需。

自驾出游，注意事项

    1. 开车途中尽量不给宝宝进食，避免食物可能卡住宝宝的咽喉部。

    2. 将宝宝放置在宝宝的安全座椅上，并系好安全带。

    3. 离开自驾车时必需确保车门已经锁牢。

    4. 千万不要把宝宝单独放在车里。

    5. 自驾车时记住各行其道，任何时候都要遵守交通规则，不存侥幸心理。

    6. 不要疲劳驾驶，适时在休息站休息一会儿，开窗通通风改善车内空气质量、给宝宝喝点水、吃点食物、

方便方便等。

    7. 驾驶台上不放手机、打火机、香水等易燃物品。

       Tips  如何防止宝宝走失

    在人多的地方，父母可以给宝宝穿一件颜色鲜艳的外衣或是花哨的背包，以方便在人群中快速找到宝宝。要在宝宝的衣服和背包里放一些零钱和一张卡片，上面写上宝宝的姓名及父母的联系电话，并且告诉宝宝万一走失怎样自我保护、寻求帮助和与父母取得联系。此外，父母还应随身携带一张宝宝的近照，若真的发生走失时，以便警方和好心人协助寻找。

       Tips  出游就餐

    旅途中一定要注意饮食卫生，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，不暴饮暴食，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物，如沙拉、冰水之类。乘车前不喂油炸或高脂肪的食物。宝宝的奶瓶晚上回酒店要用热水消毒洗净。