加载中…别被忽悠什么生长痛 多休息就可以
(2015-09-30 10:57:04)
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生长痛罗圈腿膝关节休息儿童 |
分类： 运动 |
所谓“生长痛”，多是运动所致
儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。
而事实上，医学中并没有生长痛一说，任何专业医学杂志、期刊等也并没有“生长痛”的表述，这是个伪命题，没有无缘无故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。“事实上，这种疼痛跟’生长’并没有关系，大部分所谓的’生长’都跟运动有关，所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”，其实就是一天运动量的积累，类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”，其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。
充分休息
“生长痛”可自行缓解
这种疼痛无需任何治疗，通常休息一夜后基本都能自行缓解。
通常儿童第二天早上醒来后就不再疼，而上学后，儿童“生长痛”的情况就非常少，“因为坐在教室里的时间增加，运动时间及运动量减少。”
“生长痛”可能是很多疾病的早期表现
另外，将儿童的膝关节会周围及小腿疼痛误认为是“生长痛”，反而掩盖了很多其他可能早期发现的疾病，如，有些髋脱位在早期也会表现出运动之后腿部疼痛，包括小腿、膝关节等，而事实上，这种反映在腿部的疼痛是由髋关节引起的。甚至有患者因为髋脱位，走路已经出现跛行，仍被认为是缺钙。这反而掩盖了很多应该早期发现的疾病，如骺滑脱等。
不确定位置的疼痛（即疼痛可能出现在不同部位）、经过休息能缓解的疼痛，通常来说都不是病。通常来说，如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛，一般会表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重，可能会因服用药物等暂时得到缓解，但疼痛会继续，而且疼痛程度会加重，疼痛时间会延长，特别是夜间疼痛，很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。
有些严重的疾病在发病初期也可出现下肢疼痛，应引起高度重视，以免延误治疗而造成不可弥补的后果。
孩子也可出现膝关节处疼痛，但疼痛很剧烈，关节处常出现红肿，局部皮肤温度升高，关节活动受限。患儿一般起病急，会出现高热、畏寒等全身感染症状。
2、急性血源性骨髓炎
患儿一般起病急，全身中毒症状明显，如头痛、高热、伴寒战等；关节呈持续性的疼痛，关节活动有障碍。
3、风湿性关节炎
关节疼痛多数为游走性的，以膝、踝等大关节为主，局部可出现红肿热痛，全身发热，疲倦无力，食欲不振。疼痛不会自行消退，需要经消炎、退热、抗风湿等治疗一周左右后，关节痛才可消失。
孩子生长痛的治疗，最重要的是保证充足的休息。父母应注意，不要勉强孩子参加太多的运动；每天晚上睡觉前，可以用热水给孩子泡泡脚，适当做做腿部按摩，还可服用适量的维生素C。经过适当的休息、按摩等对症治疗，孩子生长痛就不会再发作，且不会影响孩子正常的生长发育。
在生长发育时期，孩子常常会缺钙和锌，虽然这不是造成生长痛的主要原因，但往往会加重疼痛。所以，应注意在日常的饮食中给孩子补充钙和锌，多吃些含钙和锌较多的食物，如：虾皮、贝类、绿色蔬菜等。
支招儿：淋浴或泡温水可缓解“生长痛”
如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。
与“生长痛”相似，婴儿刚刚出生时的罗圈腿也一般不需治疗，所有小孩生下来都是罗圈腿，这是因为婴儿在子宫内并不负重，由于在子宫内的体位，形成“罗圈腿”，随着婴儿出生后，腿部开始负重，罗圈腿便会得到缓解，通常在儿童五六岁时会自动调直，“这是每个孩子都会经历的过程，只是严重程度有所区别，一般无需治疗，只要小孩双腿是对称的，没有任何其他症状的，均属正常。
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