24小时健康加油站 订阅
一秒钟收藏本博
来,为健康加油

如果心累了
请去健康心理—自我沟通里坐坐
如果为人际关系烦恼
请去健康心理—人际沟通里喝杯茶
如果为睡不好着急
请去《健康睡眠》里瞅瞅
如果想更漂亮更帅气
请去《健康容貌》里逛逛
如果想减减肥 练练肌肉
请去《健康运动》里晃晃
如果为夫妻关系烦恼
请去《健康性福》里走走
如果还有问题
小站会继续想办法
为您的健康添“油”......

-详见右侧“站长友情提示”

中国加油
每次加油最佳时长
为生命注入能量
强力推荐搜索功能
首家自助式+互动
24小时健康加油站
郑重声明 
(1)为保持本博的纯粹性和专业性,目前只在新浪独家开博,其它同名博客均属盗版。凡转载本博文章者请注明出自“24小时健康加油站”,并做好相关博文的链接。本博保留维护本博权益的相关权力。
(2)本博只适于18岁以上成年人收藏和参阅,请家长们监督好自己的孩子。建议每加半小时到一小时“油”时,离开座位活动一下,以保护视力。
(3)坚决抵制刷屏、向不法分子购买点击率等不诚信行为,这类广告请远之;只追求公众受益率和受益效果,请大家监督,感谢!
有奖活动热烈进行
站长简介 

健康管理研究和推广的业余爱好者、实践者(本职:职业投资者/合伙人,位于中国深圳,未婚80后,曾任国内两家卫视财经节目主持和策划,受另一卫视邀请曾与中国科学院杨叔子院士、著名学者熊召政进行专题访谈,受多家杂志邀稿,也拍过电视广告、做过电视广告配音,曾获白领丽人电视大赛亚军,主持过近40场商务论坛和高端培训/研讨会,自行开发过三大培训体系课程为近50家企业讲授,独立完成过多家企业的终端管理咨询项目,有近10个行业30种以上岗位的职业经历。06年取得证券投资分析资格。策划的系列投资书籍一周内上畅销书排行榜第一,策划的另一个博一年内进入新浪博客总排名前8名。最大嗜好:阅读和保健。深感健康管理的投资是人生第一投资故对此也抱浓厚兴趣,独享不如分享,利用业余时间在新浪独立创办全球第一家中文版电子化24小时健康加油站

站长欢迎您 
站长感言 
   建了这个小站后,我才发现自己二十多年来在生活中犯了那么多错误,于是赶紧学习、实践,并通过网络这个无边界的24小时平台分享给更多或熟悉或陌生的朋友们...几年来的投资历程也让我感悟到:如果把身体比喻成一只股票,我们自己就是这只股票的持有者,一定要把它朝绩优的方向努力,让它步入稳健的、尽可能长的上升通道;当年岁大些,被迫步入下降通道时,我们希望它下降得慢些,再慢些。而这些努力越早越好,否则人生来不及享受足够的精彩就匆匆退市......
关爱男性
评论
内容读取中…
博文
置顶:有了小拇指  天天开新车 (2008-07-25 16:13)

 

 “千店百城”连锁计划

 

     

         宝宝降生后,身上都或多或少地存在皮肤色素异常的“胎记”,通常可以根据其大小、颜色、形状、软硬、部位等,分辨其危险性及以后的变化。

        鲑鱼色斑:多见于刚出生孩子的颈部、前额、上眼脸、眉间,为淡红色的斑痕,通常呈不规则形状,界限也模糊不清。这些斑块实属局部的毛细血管扩张,是婴儿在子宫里的时候,受到母体内荷尔蒙的刺激而形成的,又称为毛细管扩张痣。多数在一岁半以前会自然褪去,所不必采取治疗措施。

        葡萄酒渍:一般发生在孩子的太阳穴、脸蛋等处,其颜色深红、皮肤平滑,形状和大小各异,界限分明,也叫做单纯性血管瘤。有些能自然消失(比如颜色较浅的),但有的将永远存在。现在可以使用激光对某此较大的斑块进行治疗。葡萄酒渍偶尔

   

   法国研究者首次证实,在有生育问题的夫妇中,丈夫年龄影响不育症转归。丈夫年龄在35岁以上者,妻子的妊娠率降低,流产率增加。研究者7月7日在第24届欧洲人类生殖与胚胎学学会年会上报告了该项研究结果。

  母亲年龄对辅助生殖技术成功率存在不利影响已是共识,但是父亲年龄对辅助生殖技术成功率的重要性仍然存在争议。 
  研究者对12000余对到生育诊所就诊的夫妻进行调查,评估母亲以及父亲年龄对妊娠率和流产率的影响。上述纳入者共接受了21239次宫内人工授精。

  结果发现,35岁以上妇女的妊娠率仅为8.9%,而较年轻妇女为14.5%。这与以往其他研究的发现相一致。

  同时,该研究还发现,丈夫的年龄也是影响妊娠率的重要因素,妊娠率随父亲年龄的增加而下降,从<35岁时的14.4%下降至>45岁时

 

   腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙,还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。

        具体动作:

        1.将大拇指垂直放在穴位处,轻轻按压5-7秒,再停5-7秒,再按压5-7秒,然后慢慢恢复。

        2.将双手拇指重叠,用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强,效果也会更明显。

        3.在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位,慢慢按压。

    

用昂贵香水节省的小Tips (2008-07-27 11:37)

 

 

   香水很昂贵,是奢侈品,而且香水是不能稀释的,如果你是爱香之人,而又不想花费太大的话,有个方法可以让你节省着用你的香水。不妨试试看!

  想要省着点用香水,那么就把香水擦衣服上好了,可是不大建议这样做。因为这样是有点伤衣服的。要么冬天,你把香水喷衣服上,因为冬天香水味到不容易散开来。

  一般性,你在喷香水的时候,要距离你的皮肤20厘米,这样喷的范围大而且均匀,香水如果喷得不均匀的话,很容易挥发造成浪费。

  耳后 擦香水通常最普遍的地方就是这个部位,体温高,味道容易散开来,又不被阳光影响,不容易挥发造成浪费。

  脖子,这也是经常喷香水的地方。不过这个地方比较敏感,要是喷了过敏,就不要喷了。

  要隐蔽一点,那一些动态部位就不要喷了,像手腕这种地方,你喷了之后,手一动,味道就会散开来的。而且,这个部位离手近,香水很容易在洗手的时候洗掉。

  但是,你用的香水的味道是藏不住的。而

坐椅健身 简单有奇效 (2008-07-27 11:34)

  

 

    长期从事伏案工作的人,因久坐而易患颈、肩及腰背痛等疾病。这里介绍一种简易坐椅健身运动。

  一、坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复此动作10次。

  二、将坐椅贴近工作台或办公桌,收腹,肚脐内吸,脊柱直立。

  三、将一支铅笔平放于坐椅左侧地上,伸左手、弯腰向左侧慢慢捡

  起铅笔,坐姿复原。重复做5次。然后向右侧同样做5次,回复原状。

  四、足踝、手腕做向内、向外旋转运动各5次。颈部做向左、向右旋转运动各5次,回复原状。

  五、双腿抬起,平伸、伸直,双手放腿上,停留3分钟后,双腿放下。休息片刻,重复做一次,回复原状。

  六、坐在办公桌前,双手放在桌面上,双腿放在桌下,抬起左腿离地,放下。换



 

  解救方法:为发尾营养和水分

  尽可能减少染烫:经过烫或染的头发,发质水分会损失只剩下2%的水分;常常使用高热的造型器具也会造成同样损害情况。如果头发水分无法保持在最佳的10%的湿度,就是使用再好的保湿品,也会使头发断裂。因此,尽可能地减少染烫秀发的次数,并延长间隔时间。

  正确地低风吹发:用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段是引起加热性损伤的主要原因,过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质,使头发干枯、分叉、变细直至脱落。

 


 

 

  橄榄油热敷秀发:定期用橄榄油对头发进行护理性的热敷对头皮和发梢是相当重要的,它可以减少头发开叉现象,并持久保持发根湿度。

  让秀发“吃”点“硒”:硒

   

    整体格局

    任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样,从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次,你也会觉得自己很安全,有了这种安全感,绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些,同样是为了避免无关声音的干扰。

    此外,食物的味道(如果不是在你进餐的时候,而是经常闻到食物的味道)对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助,相反还可能有害。通常我们卧室的必要设施包括床(它占据着卧室的中心位置)衣柜和梳妆台。

    理想的状态是:你的卧室很大,旁边还有一个单独的储衣室。于是所有的衣物都挂到衣架上,你可以一目了然地选择所需的衣物。而卧室内只摆放一张床和两个床头柜,墙上挂幅画。

  

 

   下班回到家,通常是吃完饭便窝在沙发里看电视,直到电视说“再见”,女性们腹部渐长肉,男士们也凸显将军肚。衣带渐紧,烦恼将至。为什么不运动起来呢?你帮我,我帮你,不用什么器械,家庭也能成为小健身房。

  背靠着背、屈身蹲起

  双方背靠背站立,上身直立,膝盖弯曲蹲在地板上。互相挽紧手臂用后背支撑直到你们双双站立起来。稍微休息一下再运用彼此间的压力慢慢紧靠着坐下去,恢复开始时蹲坐的姿势。这个动作能有效地锻炼大腿和臀部的肌肉,但对力量和平衡要求很高,所以初练者一开始可以少重复几次。

  肩并着肩、一齐举铃

 

  

 

    夏季由于空气过于干燥或过于潮湿两种极端天气现象,一向不被认为是家装的好季节。很多人认为春季、秋季才是装修的黄金季节,其实在夏季装修,只要处理好应注意的问题,按照正常的施工工艺、施工工序来做每一项工作,同样也可以做出让您满意的工程。生活家小编为你综合各式夏季家装资讯,让你轻松装出舒适爱巢。

    随着气温的逐渐升高以及空气湿度的逐渐增大,家庭装修的污染也进入了夏季的“高发期”。近日,由于夏季天气变化、施工条件和装修材料的影响,夏季的室内空气污染会比其他季节更加严重。这是因为装修材料中的一些有毒有害气体,在夏季气温高、湿度大的情况下,其空气释放量会增加。一些环境专家研究证明,室内温度在30℃时,室内有毒有害气体释放量最高。中国室内装饰

大笑减少血管疾病发生 (2008-07-27 11:14)

 

   我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后,体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙,现在仍有待进一步研究。

  为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响,
科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先,调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电

24小时健康加油站
健康第一

分类
内容读取中…
站长友情提示
   感谢新浪让我以此种方式认识了您--一位热爱健康管理的朋友!这是一个很好的开始,因为此时您已经开始为自己的健康加油和存款啦!从改变观念开始,落实到我们生活中的诸多相关细节,您会发现,做到它们其实并不难,因为有这么多朋友和您同行呢!
   小站一共收录了近5500有关健康的文章(健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等,且每篇都有配图),涵盖面广,简单实用。
<<<<加油前必读<<<<
*自助式加油-根据自己的需要和兴趣,在此栏上方分类”中点击相关主题(如“健康饮食”,直接阅读所有有关健康饮食的文章),达到针对性强、效率性高的“加油”目的。另外本博首页右上角新增的“搜索”功能也不错哦:)
*互动式加油-如果您看了文章后还有疑问,请给我留言或在评论中写下您的问题。不过很多网友喜欢加我QQ后直接问我,我能回答的,一般都在QQ上回答了;我回答不出来的,将以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。
长寿三字经
快速加油秘籍