加载中…保持屏幕清洁可防青光眼
(2011-07-15 10:25:08)
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方正宋体维生素b2青光眼荧光屏健康 |
分类： 综合 |
长期看电脑、近视，这是两个导致青光眼的高危因素，长期每天面对电脑荧光屏九小时以上的人士，患青光眼的机率是其他人的两倍，而布满灰尘的荧光屏也是一大因素。所以，荧光屏必须保持干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
如何护眼：
白领一族大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。
多做眨眼动作，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。
多吃亮眼饮食，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。
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