La petite mort——高潮，在死亡中重生。法语中的这个短语提醒我们，性生活和死亡有着隐秘的关联。而你的身体，清晰记得曾经历过的一切。

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每一个习惯性动作，

都蕴藏着一段特别的记忆

第一次听到与动作相关的心理事件是在05年，忘了是哪一个技术流派（上过的专业课实在太多），只记得班里有一个同学有一个习惯性动作：用手指梳头，从前往后，特别是当他感到紧张的时候。老师请他出来做案主，为我们做案例示范，老师并没有问他什么，而是让他不断重复梳头的这个动作，闭上眼睛去感受这个动作，过了一会儿，他的手停住了，几滴眼泪落了下来，忽然蹲了下去，双手护住头部，大喊一声：“别打了！”然后就开始哽咽。

原来，他的父亲脾气暴躁，在他小的时候经常打他，而且经常是从头部开始。

我们都很惊讶这样的戏剧性转化，只听老师解释说，因为经常挨打，而且经常是从头部开始，他就学会了一看到父亲生气第一时间用双手护头，然后他的身体记住了这个动作，也记住了这段经历，以及在这段经历中的情感体验。在他进入中学以后，父亲就再没有对他动过手。没有人再来击打他的头部，用双手护头这个动作就不需要再出现，可是他的身体一直记得那段经历，双手护头这个动作会渐渐演化成梳头的动作，既不会让别人看起来觉得奇怪，同时又能及时保护自己的头部万一有危险或是打击行为发生。

那一年他已经38岁，虽然他的大脑已经完全忘记了挨打的经历，可是他的身体用一个隐秘的习惯性动作，一直牢牢地记着那段挨打的经历。

身体，是我们对于情感体验的记忆硬盘。

              

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感知力帮你提取身体记忆

输

现在我想邀请你做一个小小的练习，请你在阅读的同时，回想一下小时候你曾经犯过的错，当你犯错的时候，你的父母是否会给你责罚？通常，他们会采取怎样的责罚方式？当你被父母责罚的时候，你通常会有哪些身体动作发生？你会有怎样的身体反应？

现在，请你选择一个当你被父母责罚的时候经常出现的身体动作，放下手机，重复这个动作，去感受你的身体。请你至少重复1分钟。

现在，请你告诉我，当你重复这个动作的时候，你的感受是什么？你是否依然能够感受到当年的紧张、不安，甚至是恐惧……

如果你还能够感受到当年的那些情绪，恭喜你，你的身体感知力相当出色！要知道，身体是意识与潜意识沟通的桥梁，感知力越好，沟通越顺畅。反之，当一个人失去对周遭事物的掌控感，就会陷入焦虑状态，毕竟，有谁会喜欢一直处于未知的被动之中？

身体感知力，会让你看到封存在潜意识里的那些秘密，一直储存在身体里的记忆也会因此而得到表达和释放，那些曾经的伤痛体验就会得到最好的疗愈。

                

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身体会记录每一次性爱经历

完整的性爱，不仅可以让彼此感受到生命最深处的紧密联结，更可以提升了两个人的自尊感和自信心，让亲密关系的品质不断升级。

性行为的完成，种类很多，也很容易。

能够被称之为“性爱”（或是“做爱”）的，只有一种，那就是处于稳定关系下的高品质的性生活。

身体不仅会如实记录在性爱过程中的愉悦感受，还会不由自主地让你期待下一次的私密时光，情侣之间对彼此的了解也会越发深刻。在整个性爱过程中，两个人同时都在不断地感受着对方的反馈。眼神，声音，动作甚至气味，都在不断地帮你更加深入去熟悉、了解对方的每一个细节。久而久之，随着了解的不断深入，个人的身体感受、情感状态，都能被情侣通过身体的接触捕捉感受到，自然实现了“你活在我心里”这样的感情状态。

La petite mort——高潮，在死亡中重生。法语中的这个短语提醒我们，性生活和死亡有着隐秘的关联。而你的身体，清晰记得曾经历过的一切。

身体每时每刻都在如实记录着我们的喜与悲、爱与痛。也正是因为身体是承载情感的一个容器，我们才可以通过一些技术手段来帮助自己、帮助别人克服内心的恐惧，重塑丰富精彩的自己，与更好的现在和未来美丽相遇。