加载中…我和健康有个艺术之约
(2018-11-15 13:59:29) | 分类： 有趣灵魂 |
唱歌、跳舞、绘画、写作、插花、制衣……这些看起来纯属消遣的活动，在欧美发达国家早已成为新的顺势治疗手法，被越来越多的医疗机构积极应用。今天，你跳舞了吗？
你知道吗？跳舞可以缓解帕金森症状
或
许你会认为帕金森病和你无缘，可它对许多人来说并不陌生。
生活中你一定看见过这样的人：他们因为双手抖得厉害，拿不稳筷子、捧不住碗、写不好字；他们要忍受震颤、身体僵直、步态障碍等带来的痛苦，跌倒是他们的家常便饭，因为他们的双腿接收不到大脑发出的前进信号。他们就是帕金森病的患者。
中国医科大学航空总医院神经内科主任邢岩说，帕金森病的发病与神经递质多巴胺的明显减少有关，跳舞可以有效缓解症状。原因有二：1，舞动可以帮助病人维护快乐激素多巴胺的平衡，缓解帕金森病相关症状，改善情绪；2，舞动可以有效改善患者的肌张力，增强柔韧性，修正失调的身体平衡。
加拿大蒙特利尔神经学研究所发现，探戈特殊的舞步可训练行走节奏，帮助患者缓解步态冻结和步行困难等症状，防止向后跌倒。在学习舞动的过程中，患者需要积极调动大脑记忆身体动作，并配合音乐节奏与舞伴共舞，让全身神经和肌肉同时得到系统训练。
邢岩提醒，症状较轻的患者可以做一些精细手工活，如十字绣、织毛衣等，能很好地锻炼手部协调能力，但要避免扎伤。
如果你的家族当中没有帕金森病人，自己经常跳跳舞，也可以防患于未燃，让帕金森病从此与你真的无缘。
音乐可以帮助阿尔兹海默症患者唤醒记忆
近
几年，阿尔兹海默症逐渐走进了人们的视野，它的麻烦在于初期很容易被人们忽略，等到病情确诊时往往已经是中期甚至是晚期，没有任何方法可以逆转。
阿尔兹海默症患者大多记不住最近发生的事情：不知一天吃了几顿饭，找不到回家的路，记不清刚放下的钥匙去哪儿了……记忆力的严重衰退，还会使一些病人性格大变，越来越古怪，越来越暴躁，很难相处。
截止目前，科学家们依然没有找到有效的治疗方法，只能做到减缓症状。音乐，正是除药物之外，另一种颇受认可的自然疗法。英国伦敦大学的一项研究发现，音乐、舞蹈等参与性活动，能帮助失忆患者找回脑海中存留的往事，缓解精神紧张，改善语言表达力、理解力减退等症状。
专家认为，随着患者近期记忆的逐渐丧失，远期记忆也会慢慢被吞噬。如果能够针对患者经历过的事，播放一些富有年代感的怀旧音乐，可以提高大脑神经网络的兴奋性，有利于神经递质的传递，唤醒他们的回忆，同时为患者提供表达感情的机会。
除此之外，轻柔舒缓的疗愈音乐，可以很好地安抚患者烦躁不安的情绪，还可以起到改善行为障碍的良好效果。
不仅是对阿尔兹海默症患者，工作压力大的人群，也很适合音乐疗法，特别是因为压力过大而记忆力减退的职场精英，音乐可以非常好地缓解压力、修复过度疲劳的大脑和超载卡顿的记忆力。
写作帮助肿瘤患者重拾信心
现
代医学临床实践证明，几乎每个人在获悉自己罹患癌症的时候，都会出现焦虑、恐慌、痛苦等心理现象，内心压力如泰山压顶。
美国一项调查显示，1/4的癌症患者在治疗中失去信心，他们的消极情绪让病情雪上加霜。
南方医科大学南方医院肿瘤科副主任尤长宣说，在接受正规治疗的同时，艺术疗法可以帮助癌症患者有效管理情绪问题。
如果你去网上做个检索，会看到很多类似癌症日记的文字作品广为流传，其中一些作品还会被出版成书，甚至被拍成电影，例如《滚蛋吧，肿瘤君》等等。上天在关闭一扇门的时候，通常都会再打开另外一扇窗。获悉自己罹患癌症，无疑是一次异常强烈的生命冲击波，这种震荡，往往会激发人的强烈的写作欲望，无论是以博客的形式还是传统的日记版，这种通过书写被表达的生命体验、情绪感悟，都会成为一种非常有效而温暖的支持，为他们带来疗愈性的力量陪伴。在书写的过程中，同时也是对情绪、情感的一次有效、深层梳理，对他们转化消极情绪、创造积极情绪有很大的帮助。与此同时，通过分享个人经历，他们还会找到很多伙伴，为其他病友起到指导作用，提高自己的价值观和成就感，到来更多的勇气和力量。
未完
艺术活动与健康的关系，远比人们想象的更为紧密。培养一种艺术方面的兴趣爱好，既有助于缓解病痛，也是有益无害的康养之道。
对于重大疾病患者尚且如此，对于都市里的亚健康人群，用艺术疗法重获健康更是手到擒来易如反掌。那么，你是不是已经怦然心动想要和我一起唱歌跳舞绘画表演，用身体动作去表达你的内心世界，用身体动作去和自己的灵魂对话，在宇宙和你之间，建立起密不可分的内在联结，进入天人合一的美妙境界？
陶花源，通过身体联结灵魂、宇宙能量的神奇地方。这里没有很多的钱，但这里有取之不尽的快乐和健康。
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