【陶花源】

夏天时，一段视频上了热搜：

 

在华山栈道上，游客正在小心翼翼地通行，一名身穿灰色短袖的男子突然揭开身上的安全绳，从栈道边上张开双臂，像展翅翱翔的鸟，轻盈的纵身跳下悬崖。

 

他的每一个动作没有半点犹豫，整个过程表现出异常的冷静。那张开双臂的纵身一跃，仿佛解脱了所有的苦难。

 

一个月后，一名年仅21岁的女孩不顾其他人劝阻，还是毅然决然地从峨眉山金顶跳下，当场身亡。

 

旁边游客一遍遍地劝她，“快回来”、“听听我们的话”、“你还有爸爸妈妈”，但是她还是决定放弃自己的生命。

 

自杀之前，她留下了一封遗书，坦诚地说自己有抑郁症，遗书里她写出了自己的崩溃和无奈：

 

 “很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说的是，不是的。我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”“我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多关注抑郁症这个群体吧，愿世界多些善意和美好，少些伤害。”然而新闻下的看客，并没有像她希望的那样友好，充满善意，他们轻飘飘的留下“年纪轻轻的怎么会得抑郁症”、“真是矫情，死了还连累景区”、“死的勇气都有了活的勇气都没有吗”评论，继续滑向下一条新闻。

 

抑郁症在医学中尚未有明确病因，一些人却想当然的把它归结为心理或情绪问题。

 

他们不会对一个受伤流血的人说：“你为什么要喊疼？”

 

也不会对一个癌症患者说：“你太自私了，为什么不好起来，不考虑家人的感受？”

 

却会在看到别人因抑郁而结束自己的生命时，心生鄙夷，认为对方过于脆弱。

 

所以啊，在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

 

 

作家Andrew Solomon，在TED演讲中，将人们带入他与抑郁症抗争的那段日子。

 

他曾以为自己是一个坚强的人，直到他在有一年中，先后经历了母亲逝世、爱情终止等一系列打击。

 

当时的他，看起来和从前没有两样，照常继续着自己的生活。可他突然发现，自己对所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些他曾经很想去做、很有热情的事情。

 后来，他明白了：“抑郁症的对面，并非快乐，而是活力。”

 

患者并非完全感受不到快乐，只是他们对一切失去了兴趣：

 

从食欲的降低、社交欲的减退、兴趣与动力的消失，到最后，连求生欲也会一步步丧失。

 

那是一种沉溺水中、暗无天日的绝望。只能感受着水没过自己的窒息感，看着自己慢慢下沉，沉入目光所及皆是黑暗的黑暗中去。尽管这个过程，这种感受持续数月甚至数年时长。

 

人生，就怕失去生活的希望，看不到一点光亮的人生，就像是跌入万丈深渊的黑暗，生也是死。

 

 

我们可能有一万种不堪：有人有强迫症，每次去完厕所就洗手洗得停不下来，洗出血也不停；有人情感疏离，哪怕和很爱 的人在一起，也没法说出“我爱你”，有问题只想躲开；也有人有焦虑症，时刻被焦虑充斥着，甚至无法入眠。

 

西方称抑郁症为“蓝色隐忧”，亦有说“心灵感冒”；然而，它如幽灵般盘旋内心，那高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，又被称为“第一心理杀手”。但每个人都不是孤岛，我们都有自救的权利和能力。真正导致我们抑郁最根本的原因，其实是和觉性的割裂，也可说，是和“大我”的分裂，完全活在了小我的蒙蔽中，所以，才时时感到“匮乏”，感到“不完满”，感到“虚无”，陷入抑郁的人们，迷失了本来面目，需要回到根本的自性家园。《谁在你的身体里？》内观工作坊可以极大扩展我们了解自身内心的疆域，而这种了解会带来切实的积极改变，从而改变原有的心性，孕育新的成长。

 

心理学家荣格说，向外张望的人做梦，向内审视的人觉醒。

 

因此，返回内心，深入觉察，疗愈抑郁。