正如你的身体边界决定了你的外表一样，精神边界决定了你的个性。拒绝信息(事件或是经历)的时候，就像在签发或拒签许可证，打开或关上了经过边界的门。

　　身体边界的开放程度，影响着人与人之间的交往。

　　同样，你体内的细胞是你生理世界的看门人，它们以特殊的方式保护着你，自动地吸收或排斥不同的物质。

　　有意思的是，你的身体也似乎在你体形之外延伸出了一个无形的边界。在不同的环境中，人和人之间的距离反映了这种奇特的边界。

　　我和你从不相识，当你我同时走进一间没有第三人的电梯里时，如果我靠近电梯的一侧站着，你肯定靠着电梯的另一侧站着。

　　如果我靠近你，你会往后退，下意识地保护自己的身体边界。即使我并没有接触到你的身体，你也会觉得我想侵犯你的个人空间。如果不小心撞到了你，我还应该向你道歉。

　　但是，如果我和一个两岁的孩子待在同一个电梯里面，那么我不但会站在他的身边，而且还要抓着他的手。一个孩子的边界是开放的，接受所有善意的呵护。

　　当看见一个人的时候，我们看到的是他的外部特征，驻足于时间和空间之中。肉体上的暴力行为如殴打、性侵害等，就是侵犯了身体边界。一般人都非常清楚别人的身体边界，尽量不去侵犯它。而不注意这么做的人，则常常碰钉子。

　　那么，与对身体的攻击一样，对精神的侵犯也是有害的。这些攻击行为的目的都是为了控制对方。但是绝大多数人，在最近才开始关注对精神的侵犯。

　　一直以来，我们对精神边界关注很少。客观原因是：社会是如此关注外在的世界，以至于我们形成了这样的思维习惯：看不到的就是不存在。随着原子裂变、微波、新星体的发现，网络交流的出现，我们才明白，还存在着很多我们肉眼看不到的东西。

　　因为很少关注精神边界，人们有可能把别人的本体，与自己的混淆在一起。带来的严重后果是，它对所有的关系都会产生影响，导致各种各样的问题。

　　精神边界受到打击，就会产生失控行为。

　　有些事件很突然，以至于我们无法接受，或是只能逐步地接受。突发性事件给我们的精神边界带来很大的影响，甚至可以说是震动。如果我们遭受的打击超过自己可承受的范围，如果我们无法从这样的经历中摆脱出来，就会感到被压垮或是被生活抛弃。如果有了这样的感觉，就可以判断我们处于失控的状态了。

　　我和一个老朋友谈起那些失控的人，我的朋友说，他又一个久远的记忆：

　　在他2岁的时候，他的妈妈把他和他的姐姐单独留下来几个钟头，就在那个时候，他感到一种安全感，并看清了自己。他说从那时开始，大多数时候他都能感觉到自我。接着他问：“我一旦失控，所失去的就是这种对自我的感觉吗?”我肯定了他的判断，并且对他这么早就认识自我感到很惊异。

　　迄今为止，我们看到反对他人的行为，都发生在逆向情境中。那些不良事端的肇事者似乎处于失控的状态中。在他们试图控制别人、做出反对其他人的行为时，他们侵害了对方的精神边界，或是身体边界，或者两者都进行了侵害。

　　另外，当他们控制别人时间、空间或其他资源的时候，他们完全无视他人，就好像别人不存在一样。

　　节选自《不要用爱控制我》(帕萃丝.埃文斯/著)(美)

 

 

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