心理治疗是一项与人类的自我改变有着密切关联的职业。治愈神经症患者，制止不良少年的恶行，帮酒精依赖症患者戒酒……这些对他们个人而言都意味着改变，而我的工作就是让这些改变发生。

　　人们有时会想方设法改变自己的性格或生活方式，或者希望改变他人的行为让他们发生变化，然而这几乎是天方夜谭。要是真能随心所欲地发生变化，这个人就都该成了了不起的伟人了。就算没到伟人的地步，至少也不会再给别人找麻烦了。但事实上，即便我们发现了自己的缺点且决心改正，有时也还是办不到，而且还有可能给别人带来困扰。

　　在陪着人们进行改变的过程里，我最先发现的，就是“最容易发生的改变，就是一百八十度的改变。”

　　酒精依赖症患者的改变就是很好的例子。长年酗酒的人突然在某一天跟酒瓶一刀两断，正当所有人佩服得五体投地时又故态复萌，这就是一百八十度的改变。

　　辅导不良少年的时候也常出现这样的状况。某个被贴上不良少年标签的孩子突然间摇身一变，变成了令人惊讶的好孩子。正当周围人纷纷对他另眼相看时，这孩子却又再次发生了一百八十度的逆转，结果反而让别人更肯定了他就是个坏孩子。甚至有时，还会让人大为光火连呼上当，说自己被这孩子给骗了。

　　姑且不论他人，就想想我们自己的生活方式。比比自己的生活方式和父亲(或母亲)的生活方式，大多数人恐怕都会发现，这二者要么是惊人地相似，要么就是截然相反。这是因为，当一个人决定自己绝不按父母的方式生活时，往往不是在那个方向基础上做二三十度的调整，而是进行一百八十度的改变。

　　如果用意象来表现这种现象，那不正像是风向标一样，因为一些微小的风力变化而咕噜一下完全转向另一边吗?当风吹来的时候，较之逆风调整二三十度的角度，一百八十度的改变往往要轻松得多。换句话说，当某个方向出现一个力，完全逆转比发生微小变化要省力得多。

　　一旦你搞清楚了这个秘密，那下次再出现一百八十度的变化时，就也不至于太诧异，而是能淡定应对了。淡定的态度非常重要，那些对改变的奥妙一知半解的人，当别人发生一百八十度的变化时，他们就会摆出一副“反正也不可信”的冷漠态度。于是，好不容易出现的变化，一下子就被他们毁掉了。不管怎么说，即便是最容易出现的，但一百八十度的变化也是值得欣喜的，实在不该冷漠地对待它。其实，当事人往往会拿改变后自己经历的一切与之前的状态做对比，并从中找到新的方向。所以，一百八十度的改变也是应该被珍惜的，只是别盲目欣喜若狂就好。

　　保持这种态度的话，即便对方再次发生逆转时，自己也不会因此而大为光火或是悲观厌世。当行为的二次逆转发生时，当事人往往会陷入自我厌恶或是自暴自弃中，可他们会因为我们仍然采取与过去一致的态度而得救，再一次针对自己的生活方式进行检讨。在这个时候，我们可以先告诉他们，一百八十度的改变往往更容易发生，然而不慌不忙地和他们谈谈那时的体验，商量一下接下来该怎么做。我们要多去看看，是不是与当前风向截然相反的风存在，而改变也是在这个过程中慢慢发生的。只要不慌不忙，慢慢进行探索，就能够弄明白这点。

　　说起来，我想起曾经有一次，某个已经好转的来访者做完最后一次咨询时，对我说：“都是靠老师您，我也发生了很大的改变。变来变去的，都变了三百六十度呢。”当然，那位来访者是想表达自己发生了非常巨大的变化。不过我觉得，就算完全按照字面上的意思理解，也是很了不起的变化了。

　　摘自《心的处方笺》

TaraTao陶花源心灵成工作室

联系电话：Joy 15117939933（可加微信）
电子信箱：office2013@taratao.com
---------------------------------------
分享是一种心与心的交流。更多资讯，请订阅：
思璇微信公众平台：sixuantao
思璇微博：@Tara陶思璇
思璇搜狐自媒体：Tara陶思璇
---------------------------------------
2014年“心幸福”系列课程简介
【心幸福-自信之光】：熟练掌握“8个镜片”的自我觉察技术，提高自我价值感，提升自信心。
【心幸福-愤怒之舞】：解析愤怒背后隐藏的情感需求，恰当释放，转化能量；
【心幸福-信任生命】：通过一些自我面质的训练方法，培养专注力，正念观，与生命结盟；
【心幸福-喜悦人生】：通过一些特殊的方法，学习自由恰当的情感表达，能量升华。
【心幸福-重生之旅全系列】：重返少年时光，整合内在资源，创造未来新世界。
【谁在你的身体里面-内观工作坊】：倾听身体，探索情绪背后的秘密，与内在智慧建立联结。