大暑万物荣华，冬病插翅难逃

   大暑到了，这是一年里最热的节气。《管子》中说：“大暑至，万物荣华。”此时虽然最热，却是万物生长最繁华的时节。
   有朋友说，我可受不了那份闷热，真盼着天气反反常。我说你可别这么想，大暑若不逢酷热，必定三冬多雨雪。大暑不热，就会打乱接下来的气候，所以为了能享受到春暖秋凉，您就要耐心过大暑。
   其实，您细心去感受就会发现除高温外，这个节气更给我们带来了生机和活力。
大暑将以它至盛的阳热之气来温通您的每一条经络，驱除长久以来困扰您的寒湿邪气。所以一到冬天就手脚冰凉、怕冷的朋友要赶紧加入我们过大暑节的行列，因为这正是“冬病夏治”的最好时机。

                            大暑祛寒最佳处方：
 经络方：每周用朱砂掌在膝关节的内外两侧用手掌连续拍打数次。
 食疗方：把切得细细的姜丝用开水闷泡，水温后兑入蜂蜜，早晨喝。
 瑜伽方：每天坚持练习“瑜伽幻椅式”。

                 在大暑用“朱砂掌”治关节炎，想不好都难

    这天，我下班早些，想起邻居李大妈有关节炎的老毛病。现在是大暑，正是“冬病夏治”的好时机呀。于是我敲开了李大妈家的门。
“大妈，您的关节好点没呀？”
   大妈无奈地说：“哎，好不了了啦，这两天总是下雨，这关节正疼着呢，可折磨死我了。”
   我赶忙扶她坐下，说：“大妈，我今天来呀，就是给您治腿病的。”
   大妈听了眼睛一亮：“这多年的老毛病还能治？”
   我笑着说：“嗯，能治，但这病啊，不是我给您治，而是老天给您治。”
看着大妈不解的表情，我接着说：“在大暑这个时节，阳热之气最盛，正是祛除体内寒湿的最好时机，这就叫‘冬病夏治’。”
   “我这关节炎有好多年啦，一到阴天就犯病，吃什么药都不管用。你要给我治好了，我非送你一面大锦旗不可。”
   “呵呵，要大妈送锦旗可不敢当，咱们先说说您这个病。治您这个病啊，就是有点痛，您得忍着点。”
    还没等我说完，大妈就把裤腿向上一撸，说：“再疼还能疼过我犯病的时候？你就放心治吧，这条老腿交给你了。”
    于是，我就运用“朱砂掌”在大妈膝关节的内外两侧用手掌连续拍打。不出5分钟，她的膝关节上就凸起一个个紫黑色的痧包。我说：“大妈您看到没，这就是您关节里的寒湿呀。”

   接下来，我在大妈两个膝关节上各拍了10分钟，又出了很多的痧点、痧包。大妈唏嘘不已。看着大妈的样子，我笑着问道：“大妈，我下手重，疼不疼啊？”
   大妈直摆手：“不疼不疼，要不是你呀，这些东西都出不来呢。现在，我关节这个地方热热的，两条腿好久没这么舒服过了。”
   说着，大妈起来走了两圈，惊喜地说：“呵，就这么一会儿，膝盖舒服多了，腿脚有劲了，心里边也痛快了很多。这是什么绝招？”
   我欣慰地说：“我用的这一招是中医的拍痧疗法，专门活血化瘀通经络。大暑天气热，气血循环最快，利用这时的阳气来祛寒，那是想不好都难。”
   大妈连连竖起大拇指：“这老祖宗传下来的样样都是宝贝呀。有了这个绝招，我这个老寒腿算是有救了，这一年就得省出一大笔医药费呀。”
   我嘱咐大妈等痧包下去以后，每周拍打一次。坚持拍下来，把关节内淤积的寒气排干净了，腿脚自然就灵活了。

                      “冬病夏治节”可以这样来过

             


    大暑是一年中最热的节气，这个时候，阳气最盛。虽然此时的高温让人难以忍受，但是，有些一到冬天就容易发作的慢性疾病可以在这个时候得到很好的治疗。比如说慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证。这就是大家都很熟悉的“冬病夏治”一说。所以我在这里也不多说了，直接提供您两种大暑时节的保养方案。
先请您看一段口诀：
   冬天怕冷手脚凉，吃喝喜温不喜冰，舌苔偏白身无力，小腹冷痛月经迟，若有以上几症状，便是体质偏寒凉。大暑之上阳气足，最能引热把寒除，以阳助阳是妙法，冬病夏治一丸汤。一丸金匮肾气丸，一汤蜜水泡生姜，早上一汤散体寒，晚上一丸温肾阳，大暑节上勤保养，迷罗祝您永健康。(特别注明，金匮肾气丸不适合所有人吃。首先有两点需要确认：1.必须是阳虚或者寒症水肿一类。2.体内没有内热才可以吃上大暑这一个节气，否则，只在大暑当天，吃一丸就好了)

蜜姜茶的做法及效果
   做蜜姜茶的时候，您一定要把姜丝切得细细的，用开水闷泡。等水温了以后再兑入蜂蜜，而且要在早晨喝。俗语讲，“上床萝卜下床姜”。利用早晨的阳气升发之力来祛寒，效果会更好。要注意的是，您如果火气很大，就可以不喝，或者在大暑上喝一次做为常规保养就可以。

   在这炎炎夏日，您心中之火是以清泄之法泄掉呢，还是以转换之法利用起来，相信您现在会有一个明智的选择了。

                     老年有“靠山”，腿脚不再酸

 

                  五脏六腑的营养不足了，腿脚就没劲了
   俗话说，人老腿先老。这人一上了年纪，无一例外的，腿脚都有些毛病。其中，膝关节酸痛是最常见的老年病。
我姨妈今年60多岁了，这天她忧心忡忡地找到我说：“我这个膝盖最近总是疼，腿脚也使不上劲儿，都快走不动了，看来我是老了。”
我说：“姨妈，腿脚的力量是靠我们五脏六腑的营养供给的。这人老了，五脏六腑的‘岁数’也大了，气血也虚了，提供的营养不足，我们的腿脚就会没力气了。”
肝藏血，腿脚有了血的供应就能走路；足为肾之根，肾精充足，腿脚就灵活；脾主肌肉，脾胃功能好，腿脚自然就有劲。
要想腿脚永远有劲，您就要加强下肢这几条经络的锻炼。太极拳就很重视这一方面的练习，几乎每个动作都会锻炼到腿。所以经常打太极拳的老人家，腿脚都不错。

大暑练腿脚，走路一身轻
瑜伽里面有很多体式类似于桩功，比如有一个比较简单的动作叫“幻椅式”，很适合老人家练习。于是，我赶紧教姨妈来练习，就是在站立的状态下，双腿打开一肩宽，然后慢慢向下弯曲。想象着臀部下面有一张椅子，而您正坐在上面。
姨妈马上照着做了起来。
“还真是挺简单的，可就是太累，根本坚持不了几秒钟呀，这怎么会有效果呢？”
我说：“不着急，咱们调整一下，让您站几分钟都没问题。”
她半信半疑地跟着我走到墙边，我让她靠在墙上再来练习这个体式，果然稳当了很多。
我问道：“换成靠墙就应该叫‘靠山式’了，这下好多了吧？”
“确实不累了，可这还能有效果吗？”
“您别着急呀，这是比较柔和的练法，不会马上有感觉，您再坚持一会儿试试。”
这样保持了1分钟，她觉得腿开始吃力了。又过了1分钟，我看见她的腿已经有点抖了。我问她什么感觉。她回答说：“哎呀，很累，但我还能坚持。整条腿热乎乎的，尤其是大腿上侧。”

“呵，这就对了，每次练到腿部发热，腿上的经络和肌群就能得到刺激。大腿上侧是股四头肌，这块肌肉强壮，就能很好地保护膝关节。而且膝盖这里也是胃经经过的位置，所以胃经强壮了，关节就有劲了。像这样的动作，您每次坚持练习5~10分钟就可以了。”
姨妈听我说完，缓缓地站了起来说：“真不错，双腿就像注入了一股力量似的。哈哈，看我再来！”
几个月来，姨妈每天都会做上三四次。现在，她的腿脚灵活了很多，膝盖也不疼了，走起路来就好像脚底生风一样，逛街的时候比儿媳妇都有精神。
这个体式每个人都能做，您也不妨全家总动员一下。而且，它还很适合年轻人，尤其是那些追求美腿的女性。