前面呢我教给大家的如何去检查自己的颈椎，很多人一看会发现，原来自己的颈椎是不好的，不好了就要抓紧去调，否则发展严重了想调都难了，你的颈椎不好了，而且你的工作中引起这个问题的习惯也还没有改善，就会导致问题加重，由量积到质变，突然有一天你会发现，呀，怎么脖子这么疼，哎哟，怎么头动不了了，我见过颈椎增生严重的，头都抬不起来的，而且脖子上顶着个大馒头，因为颈椎增生了，皮肤为了防止磨损，就相应的增厚来自我保护，结果颈椎增生一点，皮肤也增厚一点，离远了看上去，脖子上像顶了个大馒头，真到那时，再想治呀就难了。

所以要从它刚开始有点苗头的时候，就要抓紧动手，把颈椎病掐死在摇篮中，怎么调呢？有三点秘诀：

一、很多人现在都知道，放风筝能治疗颈椎病，因为导致

   今天我们聊一聊颈椎的问题，大家实在太忙了，忙到没有时间去了解你这个“百病之源”，临床上颈椎会引起很多问题，手臂麻木疼痛无力，颈肩酸痛，抬头困难，甚至压迫椎动脉引起的脑供血不足，头晕，头痛，失眠。。。。。。如果是脊柱型的颈椎病，甚至会引起瘫痪，所以给它扣个“百病之源”的大帽子是不为过的。

   很多人甚至连颈椎有几节都不清楚，前两天问一个女生，她抓耳挠腮半天憋出个二十六节来，那岂不成长颈鹿了，呵。你知道吗？记住了，七节，不要小瞧这七节骨头，它要出点问题能难受死你，现在的医学调查表明，百分之八九十以上的人都存在颈椎问题或者隐患，太普

   这两天一上课，我第一件事情就是问大家最近的心情如何，有没有发脾气，因为天气的缘故，很多朋友都反映最近情绪波动较大，这不奇怪，以中医五运六气的理论来划分的话，现在立冬的节气并不属于真正的冬天，而是一年之中燥气最重的一段时间，天干物燥就要小心火烛，这一燥了就怕见火，否则遇点火星就会烧将起来。

   如果你最近没有节制肉食、辛辣，或者熬夜，烟酒太多，再或者压力过大，这都是火源，那你这段时间表现出来的长痘痘、口疮、便秘、烦躁、发怒、失眠就不足为奇了，尤其是情绪，大家一定要注意，心火大了脾气急，肝火大了脾气暴，火气一冲，人是很容易激动的，一激动就容易出问题，本身天气干燥，血

                    你了吗？

   在这谈流色变的冬天上，你的心一定在提着吊着，范围太广了，每个人都可能是甲流的密接者，有的朋友就特羡慕古代的大小姐们，天天宅在深闺中，大门不出二门不迈，多好呀，不得甲流感，但是羡慕归羡慕，该工作还是要工作，没办法，一出来看见熙熙攘攘公交地铁又让人皱眉头，只能硬着头皮往里挤，真不知道那层薄薄的口罩能有多大作用。

   中医讲“正气存内，邪不可干”，面对病毒肆虐的场面胆怯的多是平时不锻炼，不保养身体的朋友，钱到花时方恨少，体质到用时才发现原来自己的身体并不像自己想象的那么好，这时再临阵磨枪怕是吃什么都补不上来了，所以，亡羊补牢，为时未晚，从现在起就要抓紧锻炼，抓紧养生，给身体打个好底。甲流这样的鬼东西来犯也不是一次两次了，一波一波的，人们要走的路要过的坎还多着呢，不要轻易给绊倒呀。

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活动：瑜伽养生沙龙

主题：“健康知己”的party

邀请人群：所有喜爱瑜伽，关注健康，崇尚养生的朋友。

报名方式：QQ:826494504  MSN:haipeng0220@hotmail.com 

报名电话：13552793058 金小姐

日期：11月25日 星期三 下午18：30——20：30

报名截至日期：11月24日下午18：00

费用：68元（餐饮与场地费，除此之外没有其他任何费用）

准备活动：傍晚天凉，请“知己”们多穿衣服，并且带上好心情！

地址：建外SOHO西区10号楼1020 品加主题空间

很多人认为自己身体不大好，但不好到什么程度？不了解。

很多人知道自己亚健康，但具体哪里的问题？不知道。

很多人生活还算规律，但总就免不了一些不舒服，常有小问题，什么原因？不明白。

大部分人就是这样在亚健康的煎熬之中一问三不知，这反映出我们对于自己关注的太少，人不会平白无故的生病，主要源自对身体的不了解，身体是一个灵敏的复杂系统，内部运作稍微出现一点小问题时，就已经发出预警信号，但可惜，大多数人都听不懂身体的语言，不了解身体的变化，那这次沙龙主题呢，我们就定为“健康知己课”，让每个人成为自己的“红粉知己”，知己知体，才能获得健康。

系列的诊断秘诀让你成为自己、家人的健康先知。

在这个主题下呢，我们的课程是

   朋友小吴这段时间很是得意，以前被称为“流感风向标”的他在这段忽寒忽热的气候中反倒比谁都精神，一点事都没有。

   别人已经棉衣羽绒裹大包袱了，唯独他依然秋装在身，同事们就很奇怪说：“刘大帅，你这是吃了什么特效药了，怎么上半年还是病秧子呢，这会倒这么结实了？”

   小吴很是神秘的说：“特效药还真没有，不过倒是有高人指点了一套三防功。哪三防呢，防风、防寒、防流感。每天早起几分钟，一天下来精神抖擞，身体发热，阳气护体，自从练习以后就再也没感冒过。”

“这么好？！”同事一阵唏嘘，要能防这三样，那冬天岂不爽哉，于是同事们死缠烂打的要见识这三防神功。

  “让高人亲自教你们吧。” 于是小吴就把同事带到了我的课上，我说你

   每天在课堂里带着大家做瑜伽练习和经络调养，是迷罗最大的爱好，这么多年总结出的元瑜伽养生体系，经过许多年的推广已经渗透到了大家的日常生活中，我反复在说的一句话：瑜伽就是活在当下，养生就是养成生活习惯。而以瑜伽结合养生呢，就是关注当下的行为，让每一个行为更符合健康标准，并且重复下去，形成健康的惯性和趋势。我们的养生能做到顺势而为，健康也就是自然而然的事了。

   这种活在当下的顺势而为一直是我们元瑜伽学员在追求的养生境界，但是有感于课堂上的局限性，总是有很多东西来不及讲给大家，就盼着能有一个更充裕的时间来和大家好好交流一下。很多事情都是因缘而生的，刚好一个朋友的餐厅想搞点讲座一类的活动，我看了环境，很有感觉，很适合瑜伽的朋友聚聚会，于是一拍即合，那就借他一方宝地，来个瑜伽养生的交流沙龙吧。

不管有没有佛教信仰，基本上中国人都熟知佛教的四大菩萨，分别是大智文殊菩萨，大行普贤菩萨，