道理一听就明白

作为瑜伽老师这个职业，常常觉得责任重大，不但要教给人们健康的方法，更要普及健康的理念，而养生所涉及的内容十分广泛，包括方方面面，饮食、起居、运动、心理等等很多方面，实在是一个庞大的体系。我希望我的每一个学员都能掌握好的方法，更要了解其中的道理，知理明法才能做到最好的养生。

但是很多医理的内容又很是抽象和复杂，不是一两句就能讲得明白，于是如何用最简单的语言让没有医学基础的人最快能听懂，就成了我长期在研究的一门学问。几年的职业生涯，渐渐锻炼出我化繁为简的能力，把复杂的东西简单化，让人一听就明白，是普及中医养生的关键所在。

经过这么多年的摸索，有很多人接受了迷罗的指导，也使迷罗积累了大量的案例和经验，逐步的形成了一门独特的养生体系，在本博中，我将其详细的整理出来，以回馈我的每一个朋友们。我将这套养生体系总结成口诀如下：

先天不足 后天可补 五脏调和 养生基础

养分两面 方法关键 知理明法 善恶当断

近养胃气 远培肾气 常调肝气 是为正气

圣人之法 因天之序 天人合一 调养真理