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立夏头班健康快车脾经疲劳调节健康 |
分类: 元瑜伽节气养生 |
昨天我的一个朋友发信息给我:“春天过去了,我很怀念她。”是啊,那个充满了脆嫩新鲜的春天过去了,可是蓬勃生机的夏天开始了呀,朋友不要伤感,每个季节都有它的意义,生命的意义在于我们能充分的享受她的每时每刻。
那好,从明天起,春天就暂时离开我们了,让我们一起怀念她,同时以喜悦的心情来迎接夏天的到来。
明天是立夏,古语讲此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”
同时从明天起也进入了阴历的四月,在这个月份上,气血运行到足太阴脾经,那我们这个月的重点内容便是针对脾经的调节了。
有肌肉松弛、疲劳、肢体乏力、肤色暗黄、眼泡水肿、腹部脂肪、口疮等一系列问题的朋友要抓紧调理了。
至于脾经的循行我们应该很熟悉了,在这里我们重点要掌握三阴交(内踝骨向上四个手指)、血海(膝盖内侧向上三个手指)、大横(肚脐水平旁开四寸)三个穴位,尤其是上午九点到十一点是最佳时间,我们可以按照脾经的走向,从三阴交开始依次向上按摩至大横穴,然后再把三个穴位的连线敲打至发热为止。
很简单吧,那就希望你坚持下去。
孙思邈《摄养论》中说:“四月,肝脏已病,心脏渐壮。宜增酸减苦,补肾强肝,调卫气。所以,忍了一春没有吃酸的朋友,可以大快朵颐了,但是要适度哦。
让我们从明天起,开始加入脾经的调节,搭上夏天头班健康快车。
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