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清明起开始掘宝 万人养生大行动（四）
(2008-04-03 01:50:07)
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关于敲打呢，我要着重讲一下，刚刚开始力度不要太大，尤其是腹部，轻轻的就可以，随着身体的适应，我们会逐渐增加力度，受力部位感觉不明显的话，可以用指节弯曲来敲打。并不局限于一百下，多多益善，以敲打至温热为度，这样经络才得到激发。很简单吧，这真的是已经简单的不能再简单的方法了，以上的练习内容加起来也就二十分钟时间，和早晨的练习一共也就半个小时，在这段时间里，让我们每天抽出半个小时来坚持完成练习，相信不用太长时间，身体就会有一个大的改善。我建议每位学员在自己的家庭中或者朋友中或者同事中选择一位伙伴一起修炼，这样的话，大家可以互相督促。在这段时间，希望大家能坚持练习，我希望你能在练习的过程中把自己的感受，效果记录下来，若能反馈给我，我会十分感激。你们可以通过任何途径反馈给我，下面附上我的联系方式，你在练习过程中的任何问题也可以及时来和我沟通，我很乐意与大家共享解决方法。MSN
:haipeng0220@hotmail.com
瑜伽QQ:826494504
瑜伽QQ群：30807630
EMAIL:miluoyoga@sina.com
电话：66002836
87492836 83231300
每个人的内在都有一个无穷的宝藏。现在，藏宝图我已经给你了。
挖宝的工具也给你了。
挖不挖就看你的了。。。。。。
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