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清明到了，开始掘宝——万人养生大行动之清明篇
(2008-04-04 00:27:39)
标签：
清明清明节植树扫墓节气太冲放假睡眠景色健康 |
分类： 元瑜伽节气养生 |
古语讲：春不食肝。
因此时肝火最旺，不宜再补，否则物极必反。
肝属木，木生火，火为心，所以在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间也是高血压的易发期，大家要引起注意。
木旺伤金，金为肺，所以此节气容易患呼吸系统疾病。
中医认为，肝是刚脏，易于横逆侵犯他脏；肺是娇脏，易受他脏侵犯。所以这一节气中，一定要注意肝和肺的保养。
所以明天的练习，我们要坚持基础的修炼内容，早起激发肺经与大肠经，晚上做玉带丹田术等练习。
以上练习做完以后，加入点按两脚太冲穴各三分钟，以清肝火明目降血压。
最后做我们前面讲过的踩擀面杖的“擀脚底”练习，擀至双足发热为止。
只不过增加了十几分钟的练习而已，做完以上功课，就可以舒舒服服的享受一顿高质量睡眠了，祝你好梦！
明天是开始掘宝的第一天，也是清明节，很多人要去上坟扫墓，也正好趁这个时机去郊外踏青，相信遍山翠绿嫩粉的景色，绝对会让你情绪舒畅，肝火大减，去亲近自然吧，在林草中去做深呼吸吧，将所有的忧烦压力释放干净，收获轻松与安适。
最后要提醒大家，明天尽量不要熬夜哦，节气上熬一天相当于普通时好多天呢，得不偿失呀，政府都给我们放假了，我们还不给自己放天假？
最后要提醒大家，明天尽量不要熬夜哦，节气上熬一天相当于普通时好多天呢，得不偿失呀，政府都给我们放假了，我们还不给自己放天假？
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