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清明起开始掘宝 万人养生大行动（三）
(2008-04-03 01:46:13)
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晚上睡觉丹田泡脚激发元气敲打穴位神奇千金健康 |
在泡脚的同时，让我们来激发元气。
保持端坐，身体放松，以双手握空拳，交替敲打肚脐的位置100下，这是任脉与肾经的位置。
然后肚脐水平线上旁开两寸(三个横指的距离）天枢穴，这是胃经的位置，两边同时敲打100下。
再然后天枢水平线上旁开两寸（也就是肚脐旁开四寸的位置）大横穴，这是脾经的位置，两边同时敲打100下。
再然后，肚脐水平线一直延伸到肚脐两侧的位置，带脉穴，这是胆经的位置，两边同时敲打100下。
大家看，其实就是在肚脐的水平线上延伸出五个点来，这几个点分别属于任脉、肾经、胃经、脾经、胆经，同时它们又构成一条特殊的经络——带脉，一条联络调节整体经络的脉。
这就是我家历经几代传承下来的{丹田汇四部法}之“玉带丹田起元术”，在以前是千金都不换的养生秘诀，可是很不简单的内容呀，虽然很简单的操作，却有着神奇的效果，至于怎么个神奇呢，自己来试试吧。
我可是把老底都抖给你了哦，呵呵
好，基本上敲打完五个点我们也泡完脚了，然后平坐在床上，腿部放松，把大腿外侧分成两半，从从大腿根部沿着正前侧一直到脚踝是一部分（胃经），然后双手从内侧踝骨的位置一直向上敲打到大腿根部（脾经），每部分各敲打一百遍。
看，外侧从上到下，内侧从下到上这一个轮回，我们就激发到了胃、脾这三条重要经络呢。
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