入伏，天气炎热大鱼大肉要少吃，这菜当零食低脂低卡，真不赖！

天天喊着要趁着夏季减肥降脂的我，这不又被闺蜜的朋友圈给种草了。她天天晒各种吃喝，没完没了了哈，关闭不看还惦记着，偷偷地看几眼吧。然后就立马行动起来了，把最喜欢吃的先拔草了！入伏，天气太热了，大鱼大肉要少吃点，这菜可以当零食不会长肉的。

虽然小吃有很多种，但是牛肉干，鱼片，薯片等等都是最爱的了，包括辣鸡脖子边吃边喝汽水或者啤酒真的很爽！

有时候真的担心买的鸡脖摘不干净淋巴腺啥的，但是又忍不住去吃了。其实还是自己做的吃得放心，不然就少吃点哈。处理掉淋巴结并清洗干净的鸡脖子也是健康的零食，因为淋巴结，它积存毒素，藏污纳垢，人吃多了带淋巴结很容易致癌不健康。

把酱鸡脖图片发到朋友圈里，呼啦一下就火爆起来了。朋友们说赶快把食谱发上来做一波吧，别馋我们了。这做法要比卤煮的鸡脖好吃百倍。而且简单炒熟就行了，小白新手一样都能做出来，喜欢的来试下！这菜的成本太低了核算一下不到3元钱，可劲造吧。

入伏，天气炎热大鱼大肉要少吃，这菜当零食低脂低卡，真不赖！

食谱；酱炒鸡脖

食材；鸡脖子适量，植物油1勺，料酒1勺，蚝油2勺，姜丝适量，辣椒酱适量。

制作；把鸡脖子上边的淋巴腺摘干净，冲洗干净。植物油姜丝爆锅，再炒鸡脖子。

不要在鸡脖子里边加水，直接加料酒和辣椒酱翻炒。

翻炒的鸡脖子变色了，加蚝油，然后调整到小火翻炒。

翻炒的菜里基本没有汤汁即可关火出锅。

再来一杯小酒必须喝起来了！有喜欢的一起来干杯，菜不多味道超级好啊！

贴士；记得清理干净在做菜吃的健康。