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早餐酸菜鱼开胃减肥下饭菜 |
分类: 暮色的厨艺 |

因为宅家的时间长了。有充足的时间做各种菜肴。参加新浪年味活动的礼品黄金鲽鱼,还没有吃完用来做酸菜鱼鲜美适口。我家人都喜欢吃重口味的菜,煮一锅酸菜鱼就是盛宴。酸菜鱼又麻又辣吃得开胃解馋爽极了!米饭也干掉一锅,鲽鱼肉质雪白细腻非常的鲜美。这菜是就是一个煮,超级的简单美味。如果家里来客人了,用这菜凑一个菜是最棒了,酸菜鱼家喻户晓,而且大家都喜欢吃。分分钟就搞定的大菜。东北人家几乎都喜欢吃,也会做酸菜鱼。好吃又营养的菜。酸菜里的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。
食谱:新版酸菜鲽鱼
食材:金鲽鱼400克。酸菜一包,黄豆芽适量,料酒适量。
1,制作;准备好制作的食材。
2,将鲽鱼刮下鱼鳞,冲洗干净切成大块,鱼很新鲜是做酸菜鱼的好食材。切好的鱼段用淀粉裹一下,这样鱼会更鲜嫩。
3,植物油烧热将料包里的腌菜炒一下,加二勺料酒。酸菜鱼料包里有辣椒包调料,我家宝宝们不能吃辣就没有放。如果能吃最好将配料房全,味道更鲜美。开小火炒菜,火大有点糊锅了。
4,在翻炒好的酸菜里加入适量的冷水煮开锅,冷水煮鱼味道鲜美。喜欢喝汤可以多加水,腌菜很咸水多了也没有问题的。
5,加水以后要将锅盖上,慢煮7,8分钟左右锅开了。
6,全部煮开了。现在就将腌制好的鱼段,用筷子夹起来慢慢的放入烧开锅中,一定要小心一些哈,免得烫着。
7,鱼块全部放入锅里然后盖锅,再次煮开锅酸菜很咸不用加盐的。
8,稍微的收下汁,然后加点黄豆芽,味道不会太咸了,而且鱼汤会更鲜美。纯正的酸菜鱼是不会加蔬菜的。改动一下更好吃了,按照各家的口味随意添加。
这菜煮一锅一顿全都吃光了,可见家人的喜欢吃了。这菜咋吃都不腻,想开胃解馋又下饭就吃它,老少皆宜越吃越想吃。老菜新做法加点蔬菜,味道和口感都翻倍的鲜美,下饭开胃又解腻!
贴士:
1淀粉也只能放一茶匙就够用的。