有没有人专注的观察过自己的情绪，它起源于什么？是由于外界的引发，还是我们思维模式影响在身体上，自己却觉察不出来的显现。

相比较下，女人比男人更容易情绪化，女人的情绪仿佛是纵向的，她通常更关注于爱、圆满和繁育等自我感受。男人偏于横向--操纵、征服、展现，外在世界的征战，所以有人认为女人更容易接近本我-----开悟，回归本我一般都是通过反观自心来达到的，而女人生理和心里对痛苦的被迫体验也是她们回归本我的助缘吧。

如果思维是阿赖耶识--我们业力习气的惯性模式，情绪就是思维投射在身体上的错乱和不能自已。不能停歇的大脑操纵着我们的生活，把所有过去的未来的虚假恐慌的幻想强加给我们。而情绪就是人们不自知的条件反射。

情绪通常会感召和彰显在我们的外在环境下，就像一个内心充满愤怒的人往往会引发暴力，而一个国家或民族过多的负面情绪就可能引发灾难或战争。

情绪通常是人们过多的专注于外在表相和假我的得失，而评判的标准又是八识的错误思维，所以痛苦就会出现，而所有类似的快乐和悲伤都是痛苦的两级分化或深或浅的表达。

不能及时发现情绪并找到产生它的根源，或及时的把情绪发泄出去，情绪就会以一种物质的形式显现，那就是疾病。现在很多先进的医学都已证明，强烈的情绪甚至会改变人的物理功能。

所以修行强调观察自心、活在当下，就是希望人能超越思维的惯性和它的操控。

我们如果不能有强烈的意识安住于当下，那么观察自己的情绪吧，反观它就能找到化解的根本，而化解它就能更接近于我们的本我——喜悦和安宁。