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私教课堂：坐姿腿前伸
(2013-09-26 15:58:19)
标签：
腹部肌肉
核心肌群
肌肉脂肪
平衡稳定
股四头肌
健康
分类：
健身专栏
最常见的训练，要求双脚的位置是以小腿延长线和器械的运动轨迹平行。
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