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私教课堂:臀部孤立训练

(2013-09-26 15:49:42)
标签:

核心肌群

肌肉脂肪

平衡稳定

私教课堂

臀大肌

健康

分类: 健身专栏
私教课堂:臀部孤立训练
     会员看到这样的图片,不知道是练习哪里?其实这是一个臀大肌的鼓励训练,负重将髋抬起,体会臀大肌的收缩。

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