问：我应该如何来进行锻炼？
答：　◆先找到自己最感兴趣的项目（不是一定要跟健身相关）
　　◆一旦您找到了自己所喜欢的项目，在您运动时就开始逐渐增加运动量。（如：当您在院子里工作时——一台手推式的割草机比一台骑式割草机要更好，或者说您自己完成割草工作要比雇人来做要好）
　　◆最基本的问题是您不可以因为不喜欢自己的锻炼方式而对锻炼产生恐惧感。如果您讨厌跑步——就不要跑。要找到您自己感兴趣的运动项目。