运动与营养的关系_邰教练

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

运动与营养的关系

(2010-11-05 10:16:30)

标签：

分类：知识加油站

（1）合理的营养提供运动适宜的能源物质

　　（2）有助于剧烈运动后的恢复

　　（3）可减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生

　　（4）引起人体运动能力下降的常见原因如脱水、体温调节障碍引起的体温升高、酸性代谢产物的蓄积、电解质平衡失调所致的代谢紊乱、能源储备物的损耗等均可在合理营养的措施下（如适宜的饮食营养和补液等）延缓疲劳的发生或减轻程度。

　　（5）合理营养有助于解决运动训练中的一些特殊医学问题，如减体重；生长发育时期的运动员、妇女、老年人、患有不同疾病的人参加体育运动时，均面临的不同的生理问题，需要特殊的营养调控，以保证练习效果及身体健康。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report