问：用史密斯架推举替代杠铃平卧推举是一种好的选择吗？

　　答：不是，因为它的运动轨迹是固定的。它只允许在同一平面里做直线运动，而肩部运动应该是立体的。另外，腕部小肌肉群的活动也受到了限制。而当训练者从一维空间转到三维空间使用自由重量进行训练时还会造成一些麻烦，那就是运动损伤，所以史密斯架推举不能代替杠铃平卧推举。