加载中…私教课堂---肌酸是什么？在人体中的作用
(2008-09-09 15:00:18)
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分类： 健身专栏 |
人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”（
ATP〕的物质来提供能 量。这一过程用要氧的参与，大部分强度不大的体育活动叫作“有氧代谢”
运动。当人体 进行短时间、大强度的活动，例如短跑与举重，肌肉内贮存的ATP在很短时间内被消耗殆尽，而氧气的摄人又跟不上ATP持续合成的需要，于是另一种提供能量的方式启用了，这就是所谓“无氧代谢”。肌酸，这种 在肝脏中
合成，平时贮存在肌肉中的物质，开始介人能量代谢。它与磷酸结 合成磷酸肌酸（CP），迅速补充ATP在血液中
的含量，以保证运动的需求。理论上说肌酸的贮存越多， CP的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉就能
在大强度运动中坚持夏久，最终的结果。喜欢
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