芳香疗法是20世纪的新名词,形容芳香药草内含的挥发油运用在美容,身心保健及医学治疗上.人类用药草医疗的经验，历经数十万年，几千年慢慢的不断演进。经过许多中外医学家悲天悯人的无私贡献，促成许多突破性的发现，奠定了现代医学的基石，使现今的医疗方法进步很快，人的生命延长，死亡率降低，病人的福祉及生活品质受到照顾和保障。

芳香疗法的历史从人类用药草的历史开始，因为芳香疗法中所用的精油源自于药草，属于药草治疗的一支。而精油的使用有文字记载的可溯至公元前1700年，现存古老的纸草书中记载着埃及人将大蒜精油及杜松子油运用在医疗用途上。到了公元前四世纪，西方医学之父希波拉底（Hypocrites，468-337BC）更是推崇香精油的使用：“每天沉浸于芳香疗法浴及按摩是一种很好的方法，有助于身体健康。”在东方，据《史记》、《纲鉴》记载：神农尝百草始有医药。中国医学可以远溯到公元前2800年的神农（2838-2698BC）时代。《黄帝内经》，相传是黄帝（2698-2598BC）与宰相歧伯及其他臣子的医药问答实录，因此中国医术又被称为“歧黄之术”，运用针灸，药物及按摩治病。中药材的发展，历代都有增补，修正，到了明代，李时珍（1518-1593AD）花费30年完成《本草纲目》，共52卷，介绍1892种药材，其中植物占了1094种，有8160种药方。对中药的发展贡献非常大，并在公元1606年传入日本，在1783年译成日文，后被陆续译成多国文字广为流传。李时珍在自然科学，药物学取得了伟大成就，他不仅是中国16世纪卓越的医药学家，也是全世界伟大的医药家之一。而在印度，成书于公元前3000至公元前2000年的阿育吠陀药典除了草药的运用，也谈到了关于人类的健康问题，不只针对病人，也包括健康人在内。

欧洲的药草传统（Herbal Tradition）逐渐揉和的东方，埃及两河流域文化的保健观念：预防重于治疗。运动，正确的饮食，新鲜的空气，及药草的使用被认为是预防疾病发生的四大要素。

到了罗马时代（100BC）医学的观念逐渐将身体当作是运行的机器。医生提供修护的服务，影响之下，治疗反有凌驾预防之势。故十七世纪的欧洲，芳香疗法的精油主要是以治疗为主，其中以治疗呼吸道疾病及关节症最为著名。近代化工技术的进步，使得原有的天然香精油被化学合成品取代（因合成品的价格优势）。但化工产品直接对皮肤作单纯作用，且过多使用，可能会造成结石，酸化，滞留于体内，造成肾与肝的排解毒素功能障碍。而天然的精油可调和内分泌系统，神经系统，呼吸系统，多余时会转化其机能而分解，排出体外。而植物精油是从植物的花、叶、根、树皮、果实、种子、树脂等以蒸馏，压榨方式提炼出来的具高度芳香性和挥发性的物质。由于它分子极小，很容易被人体吸收，并能迅速渗透人体内器官，将多余的成分再排出体外，整个过程只需几分钟，而植物本身的香味，也直接刺激脑下垂体及荷尔蒙的分泌等，平衡体内机能。

九十年代，芳香疗法又再度走入人们的生活之中，更多的人已知道如何利用精油的自然、温和特性来协调，平衡心理及生理的运作。它的功效所凭藉的不仅是传承自数千年的经验，更有本世纪医学家及科学家的研究实证结果，它提供了我们有效又愉悦的保健选择，同时达到美容，美体的效果。

目前大陆台湾的芳香疗法业者大都侧重于美容，美体的用途。而消费使用群，仍集中在20-40岁，美容保养的诉求是这一族群所特别关心的。常见的有治疗青春痘，雀斑，健胸，美白，排毒，换肤或减肥等。

但是如果使用者肯花一点心思来研究芳香疗法，那么其应用范围可更广。例如应用于人体的肌肉系统，骨骼，消化，呼吸，循环，泌尿，神经，皮肤，生殖及免疫系统。我们的家人或朋友，将因我们的努力与关心而更健康与美丽！

现在就和您分享一下炎炎夏季最适合的几款精油与瑜伽结合的功效吧，打开心门，让新鲜的空气和阳光透进来，您会发现更大更美的世界已向您开启，让我们一起进入精油的灵性世界吧！

一、檀香：

檀香在佛教及印度教的祭典仪式或修行中，有独特的地位，它的学名就是来自梵文的“Candana “,阿育吠陀的医疗中有记载：“白檀能治热病，紫檀能去风邪。”30年以上树龄才能提炼上等檀香精油，19世纪开始，欧洲的医疗界也开始研究檀香，对它治疗脓肿，发炎的功效，赞不绝口。法国医生对檀香在泌尿系统及呼吸系统的治疗案例，也贡献卓著。

科属：檀香科檀香属

原产地：印度；中国

萃取部位：木枝／木心

美容保养功效：

是一种平衡的精油，对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益；使皮肤柔软，改善皮肤发痒，发炎现象。

YOGAＧ与心灵作用：

放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，给人祥和平静的感觉，帮助冥想。

SPA与身体功效：

对生殖泌尿系统极有帮助，可改善膀胱炎；

催情；

对身体有抗痉挛和补强的功能；

净化性器官；

治疗胃灼热；

治疗胸腔感染。

二、薄荷

在医疗上，希腊时代的医药典籍已有记载它利尿的功能，以及振奋人心的作用；罗马的药书则有它祛胀气的用法以及帮助消化的记录。许多英国药典都记载它对肠胃或神经系统的功能。

科属：唇形科薄荷属；

原产地：美、法、以色列、印度

萃取部位：全株药草。

美容保养功效：

清除黑头粉刺，收缩微血管，排除阻塞现象，改善湿疹，癣，疥疮和搔痒，对油性的发质和肤质极具效果。

YOGA与心灵作用：

安抚愤怒，歇斯底里与恐惧的状态，抗沮丧，振奋疲倦的心灵。

SPA与身体功效：

治感冒的功效绝佳；

有益于呼吸道；

有助于消化系统，特别是急性的症状；

减轻头痛，偏头痛和牙痛；

对疼痛能提供最佳的帮助，也可以安抚风湿痛，神经痛和肌肉痛；

改善月经问题；

驱虫。

日常的用法非常简单，您可以将１－３滴精油加入10ml基础油中（荷荷巴油或葡萄籽油）。或者加入10ml喷雾容器的纯净水中稀释，可以将油涂于浴后全身或者局部使用，或者是将水状稀释喷雾在您需要时洒于面部、头部或空气中，在您身边形成植物精华的保护圈，让您的能量场充满清新和力量。尤其是瑜伽课前及静坐前的精油使用能够在无形中帮助我们自然地进入身体和心灵的精微层次。

附使用须知：

• 最好不要内服。
• 怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因某些精油可能会导致月事来潮；
• 柑桔类精油使用后清勿曝晒在阳光下，可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏。包括佛手柑，柠檬。
• 患有高血压，癫痫症，神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。
• 香精油不能取代药物。不可因使用而放弃原先已在服用或使用的药物；
• 请按建议量使用。使用过量会导致反效果。
• 必须稀释后使用，除非有其它特别的建议；
• 请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险；
• 必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并放于阴凉的场所避免阳光直射。
• 避免使用于塑胶，易溶解或油彩表面的容器，当稀释时，请使用玻璃，不锈钢或陶瓷器。
• 新生儿（２个星期内）不可使用香精油。２个星期后可用薰衣草１滴于浴盆内。12岁以下儿童所用稀释量为成人用量的四分之一， 12岁以上则为成为用量的二分之一。
• 皮肤体质特别敏感者，请于使用前先进行敏感测试。
• 请按照原厂指示用量，勿参考其它供应商的建议使用量。不同品牌请勿混用，以确保效果及避免反效果。